前列腺不好了，每天自己动手按摩1个位置便好

很多男士前列腺不是太好，尤其是进入20-50岁年龄段，是高发时期；数据显示我国成年男性中每10个人中有3-4个存在不同程度的前列腺问题，可以说是男士健康的一大威胁，这也可以理解近年来男科火爆的原因之一；

如果在日常生活中有出现以下4种情况，你有必要留心一下，前列腺是不是出问题了。

1、小便时有痛感

小便不适是前列腺炎最常见且最明显的症状之一，主要体现为小便时腹部或尿道内有放射痛感，且排尿结束后痛感仍会维持一段时间。

2、频繁上厕所

健康成年人正常白天期间排尿4～6次，夜间最多去2次，如果近期上厕所次数明显增多，则很可能是尿频。当你小便间隔时间变短，刚从厕所出来没多久就又感觉有尿意，恐怕就要引起重视，排查前列腺是否出了问题。

3、精神不振，免疫下降

前列腺炎病人苦于病痛折磨，往往容易表现出头晕乏力、双目无神、精力难集中等疲态，夜晚也经常失眠多梦，严重影响躯体和大脑正常运作。随着健康受损，身体免疫能力大幅下降，变得容易受环境干扰，出现恶心呕吐等异常表现。

4、腰腹部位疼痛加重

关于前列腺调理的方法有很多，严重的还要进行专业医疗手术治疗，另外有一些忽视的还会转成其他疾病诸如前列腺结石、增生，膀胱炎、泌尿系统疾病和前列腺癌症等；今天小编就来介绍一个比较流行的调理前列腺的小方法吧

中医按摩调理前列腺

采用按摩疗法的原理是定期对前列腺按摩，引导前列腺液体排出腺体内的炎症物质、接触淤积，改善腺体内血液循环从而迫使前列腺炎症消退的一种手法；对前列腺炎症严重、肿大、分泌物较多者尤其适用

具体手法：

右手指戴橡皮手套，手套上涂上石蜡油或者精油均可，从肛周后轻柔延伸入直肠处，摸到前列腺，然后用食指末节对着前列腺直肠面，从外向上、向内、向下对前列腺进行按压，各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一周一般按摩1～2次，按摩手法应“轻、缓”

性行为次数越多，越能降低患前列腺癌的风险

青年组中每月射精次数21次或以上的男士，患前列腺癌的风险比每月射精4-7次的男性少20%，在中年组中，更可减少患前列腺癌几率22%，虽然研究并没有解释上述现象的背后原因，但这是迄今为止同类研究中最大型的研究结果。