男人30岁后常按这三个地方 提高羞羞功能外还是缓解便秘

男人到了30岁之后，性激素开始下降，羞羞能力也随之慢慢下降。经常按摩三个部位可以提高男人的性能力，还能缓解便秘的情况。

按摩小腹

男人小腹也叫作黄金三角区。从肚脐到外生殖器之间的小腹部，是泌尿系统的映射部位。两侧以大腿根为界限。按摩的时候，仰卧在床上，双手相叠在小腹部慢慢按摩，每分钟10次就可以了。直到按摩到小腹内有热的感觉就可以停止。

这个三角形下置的顶点就是任脉的会阴穴。适度按摩不仅有助于保持经脉通畅，促进消化，缓解便秘。还能缓解慢性前列腺炎、勃起功能障碍等男性常见病的症状。

按摩睾丸

在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直稍微分开，搓热双手，按摩睾丸。要注意力度。