防治脱发还得这样？威廉王子请了解一下！

你认为——

从风华正茂到油腻中年，

有哪些标志性的特征呢？

从翩翩白衬衣到肥大的休闲T恤，

从胶原蛋白满脸到鱼尾纹爬上眼角，

从眼睛的炯炯有神到目光呆滞无神？

NO ! NO ! NO !

顶着一头油腻的头发，

或者日渐醒目的脱发秃顶，

没有什么比这个更直观了！

年少时多么风度翩翩，

80后按理说也没老啊！

日渐消失的头发，

是王室基因太强大吗？

遗传秃顶，

真的没办法逆转了？

要是他早日看到，

下面说到的方法，

也许就不会秃顶了！

当然现在看也不迟，

依旧可以让他长出头发。

假如你有机会见到威廉王子，

记得帮我们带个信哦，

万分感激

造成脱发的原因有很多：

● 学习、工作压力大

● 烫、染头发过于频繁

● 使用质量不过关的洗发水

化学物质堵塞毛囊

因此现在，

油腻、脱发、干枯分叉、少年白，

在年轻人中变得很常见。

据世界卫生组织数据统计，

6个人中就有1人脱发，

中国秃顶人数已经高达2亿，

80、90后成为脱发主力军！

所以综上所述，

防治脱发已经是刻不容缓的事实，

如何防治？

且听小编一一道来。

1.合理膳食

减少油腻、含糖量高的食物和辛辣刺激性食物的摄入，维生素、蛋白质和微量元素可以促进毛发的生长，因此营养均衡的膳食尤为重要，如要多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏、鱼类等，可促进上皮正常角化；富含维生素B的食物，尤其是维生素B2和B6，如菠菜、马铃薯、鱼类、动物肝脏、乳制品、豆类等；还有鱼类、虾、大豆、蛋类、瘦肉等含有丰富蛋白质的食物；以及富含微量元素的海藻类、贝类等，不仅可以防止脱发，也对健康有益。

2.充足的睡眠

晚上11点到早上6点是睡眠最佳时间。毛发代谢最旺盛期主要在晚上特别是夜间10点到次晨2点，这一段时间睡眠充足，就可以使毛发进行正常的新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养就会失去平衡而导致脱发。同时，充足的睡眠可以使机体处于放松状态，减少下丘脑-垂体-肾上腺轴的刺激，防止内分泌失调的发生，从而防止脱发。

3.劳逸结合

心理负担大，精神状态不稳定，长期的焦虑不安会导致脱发。因此，应学会劳逸结合，在繁忙的工作之余，经常进行适当的运动可消除疲劳，使精神得以放松，保持愉悦的心情，内分泌的调节能处于正常水平，从而可以抑制脱发的发生。

4.头皮按摩

每日睡觉前，用两手十个手指的末端指腹按压轻揉头皮，从前发际开始，向头顶、再向后枕部按摩，循环数次，感觉头皮微微发热即可。可以增加毛囊周围的血液循环。

5.保持头发清洁

脂溢性脱发多发生于油性发质者，头皮皮脂分泌过多堆积于毛囊周围，抑制头发生长并造成毛囊损伤、萎缩。

根据自己的发质情况，选择合适的清洁、护发剂，定期进行洗理是非常重要的。洗发宜用40度左右的温水。使用pH值在5左右的洗发香波较好。洗发剂需冲洗干净。清洗头发时，不可大力搓揉，否则毛发之间相互摩擦会使头发的毛鳞片受损，而应该用指腹轻轻按摩，一方面促进头皮头发的清洁，另一方面则促进头皮毛细血管血液循环，改善毛囊内毛乳头营养状况，使头发获得更多养料，促进毛发生长。

一般情况油性头发的人，由于头皮油脂分泌非常旺盛，头发易显油腻粘重，建议每天或隔天洗发一次。中性或干性的头发，建议一周清洁1次～2次。对于处于脱发活动期的患者洗发次数不要过勤，一般每周1-2次即可。不要频繁烫发或染发，并使用正规的洗发和护发产品。