“生发”小食物，脱发、秃顶的人每天吃一点，不花钱告别脱发

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不知道你有没有脱发的情况，有没有被人叫过“秃顶男”。现在，脱发已经发展成为全民的担忧，甚至是一些青年都已经出现了脱发现象。脱发并不只有一个原因，可能你的脱发和你爸爸的脱发又不一样，所以，这里介绍两种脱发的原因，毕竟对症下药才能更好的治疗脱发。

脂溢性秃发是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，一般的，如果你头皮屑变多，头发油腻，多瘙痒，这就说明你患有溢脂性脱发了，这种脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年。

通常，脱发从头顶开始，随后蔓延到额部，之后整个头顶沦陷。表现为头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。 有些男性在发育后，就开始出现脱发，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。

现代医学证实，脱发的原因还有雄性激素多，这主要因为睾丸分泌的雄性激素进入血液循环后，到达头皮经转化作用形成毒性物质刺激毛囊，毛囊和蛋白质代谢发生障碍，致使头发脱落。这种脱发常见于男性，而且脑力劳动者明显高于体力劳动者。

脱发一般的人会选择使用防脱洗发水，但是这种洗发水都多多少少含有一些化学物质，并不利于人体健康；还有一些人会选择去植发，但是植发又贵效果又不好，不如自然生长的头发，所以选择一个安全有效的方法来治疗脱发是十分有必要的。中国传统医学认为“药不如食”，采用食物来进行治疗是十分可行的。

宋代刘翰等著《开宝本草》中记述，核桃仁“食之令肥健，润肌，黑须发，多食利小水，去五痔”。《本草纲目》记载黑芝麻：“服黑芝麻百日能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更出”。常吃核桃黑芝麻对头发非常有益处。

下面介绍核桃芝麻粥的做饭，简单易学，希望对你有用。

【材料】：核桃仁200克，芝麻、粳米各100克

【制作流程】：

1、把核桃仁及芝麻各研末，备用；

2、粳米加水煮粥至7成熟；

3、加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。

【注意】：每日分1至2次食用。

食疗治疗脱发是一个循序渐进的过程，贵在坚持，不要因为尝试了一个星期或者一个月，没有效果就放弃。除了饮食上需要注意以外，在平时还应该尽量保持平和的心态，不要焦躁，作息规律，这样才能挽留住你的美发。

同时即使你没有脱发的情况，也要及时预防，不然等到脱发的时候就很难办了。

1、不用尼龙梳子刷头，最好选用木梳。

2、勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。

3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。

4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。

希望你看了这篇文章之后能有效的改善脱发的症状。