头发油腻、脱发究竟是怎么回事？注意这些问题就可以改善！

我们在日常生活中经常会遇到一个小问题，头发油，脱发。一说出这个问题，大家可能都会觉得这个“小问题”大部分人都会有，而且也是很苦恼。

首先想到的是每天扫地，清理地漏的麻烦。还有就是，有的人可能因为头发油每天会洗一次甚至两次头发，依然觉得不清爽。

脱发、头发油用中医怎么解释呢？

四季的变化

春秋季节是生长的季节，还好点，夏天呢，多为湿热，咱们以前说过，人感受湿邪，湿热在脾胃大肠瘀滞，然后湿热上蒸就会导致头发油腻。而冬天呢，是万物凋零的季节，同样人的气机也会因为这个“收”，而导致脱发会比较严重。

气血虚

中医讲“有诸内者，必形诸外”就是说，凡是外部的一些疾病症状都是从内部而生的。而头发在五脏中由肾主之，而肾中藏有人体之精，与生命息息相关，肾气不足就会导致毛发受损。而发是血之余。脾造血，血养发，脾虚或者摄入的营养不足，则导致生化的气血不足，就不能供养头顶发梢发根。这就是头发油腻、脱发的一些原因。

如何减少或预防脱发、头发油的问题呢？

1.外部调理：一定要注意这些洗发水的一些选择，一定要用一些无硅油的洗发水或者中药的，尽量减少烫发，染发，因为这些都是会损伤头发、头皮的。

2.内部调理：可以吃一些核桃黑芝麻大枣，记住一定不要吃得量太大，也可以把这些打粉做芝麻糊每天喝点，都是不错的，不过一定要坚持才有效果。

3.在饮食上的注意，辛辣，刺激的食物尽量少吃，因为这些食物会使体内湿热加重，导致毛孔油脂多，堵塞。我们可以多吃一些清淡的食物，适量多吃一些水果。

这些都是有助于预防头发油和脱发的。