男人射精无力竟然是盆底出了问题，该如何康复？

男性出现射精无力是怎么回事？如果男性在射精时非常有力，精液奋勇而出，那么男性的性快感会非常强烈，相反，如果射精无力，性快感就会大大降低，还是男性常见的射精障碍表现。那么男性射精无力是什么原因？射精无力要怎么办？

射精过程主要是由盆底肌群的节律性收缩伴随强烈快感构成，射精无力往往伴随着快感减弱。因此，就病因来说，射精无力的原因主要来自两个方面，其一是就是盆底肌群的收缩力下降；其二则是快感减弱。其实二者也是相互影响的。

射精无力的男性往往会感到，精液是无力的溢出而不是有力地射出。是溢出还是射出，这主要取决于盆底肌群的节律性收缩，如果收缩协调有力，精液就会射出。而如果收缩无力，精液当然只是溢出了！盆底肌群就是从肛门到阴茎根部范围的肌群，也包括尿道周围的平滑肌。

当然，肌群也不会无缘无故的收缩的，肌群的收缩是受到中枢神经控制。当到达性高潮时，中枢神经才会发出指令，通过交感神经和副交感神经，让肌群产生节律性收缩射精。神经的兴奋度越高肌群的收缩力也会越强，射精也就越有力量。

如果大脑的兴奋度不够，就会影响高潮的强烈程度，交感神经和副交感神经发出的信号强度，也会受到影响而降低。受此影响，阴茎的勃起硬度和盆底肌群的收缩强度都会下降。因此，病人既会感到高潮不强烈也会感到射精无力。

从上面的分析我们得知，射精无力涉及到中枢神经和盆底肌的问题，引起射精既受生活方式、精神心理因素影响也受到疾病的影响，主要原因如下：

不良生活方式包括久坐、长时间骑车等，会损伤盆底肌，引起收缩无力。吸烟、酗酒和熬夜，导致身体处于亚健康状态，也会影响射精导致设计无力。

射精无力的心理因素包括：双方感情紧张、配偶的吸引力下降、性欲下降、工作压力和心情抑郁等。另外性生活时有焦虑情绪，如害怕妻子怀孕，担心自己的性能力或不能满足妻子的性要求等，这些焦虑的心理因素干扰了大脑的性生活调节能力，也可导致射精无力。

射精无力的疾病因素包括：糖尿病引起血管神经损害、脑垂体疾病、性激素异常（例如雄激素缺乏）、甲状腺功能异常、贫血、肝肾功能异常等。各种盆腹腔手术（例如前列腺和直肠手术）也都有可能引起射精无力。各种性功能障碍，例如阳痿早泄由于性生活时高潮不足，也必然会影响射精力度。

男性一旦出现射精无力现象，要去医院进行系统检查，查明病因加以处理，则疗效显著。如果是生理性因素引起的，必须认真回忆过去的不利因素，采取有效的预防措施，房事时要“轻装上阵”，不能有顾虑，避免房事过频，注意性生活的质量。当然妻子的作用也不容忽视，妻子不妨多刺激丈夫的动情区，提高男方的性兴奋。

在平时的生活中，多吃些水果例如香蕉、苹果，多吃蔬菜例如西红柿和黄瓜，少吃太油的食物。

同时可以做有氧运动、体育锻炼和盆底肌群练习，以加强体质和盆底肌力量。例如打球、游泳、提肛、中断排尿等。

张国喜医生介绍：北大人民医院男科专业副主任医师，北京知名男科专家联盟长峰医院诊疗基地牵头专家。主要从事复杂性阳痿、早泄、阴茎发育性疾病的诊断和治疗。擅长阴茎假体植入术，阴茎增粗延长以及包皮阴茎畸形的矫正等手术。

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