手淫真的有害吗？争论到今天，医学应该有答案了

（这是一份有情怀的网络养生读物）

本文理论依据：《临床性医学》、《中西医结合内科学》

手淫是否有害？作为一家负责任的科普类订阅号，今天我们来和您好好说说这件事。

如果问及身边的人，会发现，有相当一部分受访者认为，手淫是有害的。这样的观点，深深根植在中国人的传统观念中。“十滴血，一滴精”，就是某种传统观念的真实写照。按照这样的逻辑说下去，手淫的行为，尤其是男性手淫，会大大损伤肾中的精气，久而久之对身体产生多方面的影响，比如心慌、乏力、头晕等等。

更可怕的是，有很多人认为，男性婚前的手淫行为，会给婚后的正常夫妻生活带来巨大的影响。部分阳痿、早泄疾病的发生，可能就和它有关系。手淫，意味着注意力没有集中在“正事儿”上，是心怀鬼胎的表现。

性——中国人一直对它隐晦。所以，和性有关的一切事情，都是隐晦的。于是，在中国人传统观念的影响下，手淫，简直成了偷偷摸摸、大逆不道、见不得阳光的事情。

但是，随着医学的进步，医学工作者开始对手淫这件事有了新的认识。尤其是在男科学界。不少临床医生认为，前列腺炎的发生和患者的性压抑、所愿不遂有密切关系。因此，适当的手淫，从而适度排精，可以在一定程度上防治男性前列腺疾病。

正因如此，关于手淫是否有害的争论，一直就没有停止过。那么，我们到底该如何认识这件事呢？我们先从几个事实说起——

1，大约在12到13岁的时候，男孩子下丘脑开始分泌一系列多肽释放激素，作用于脑垂体。脑垂体只有0.6克，但是它在接到命令之后，会立即分泌多种促激素，其中的促性腺激素促进了男性精子生成和性激素分泌，前列腺和精囊腺也开始加紧工作，于是精液产生。当达到一定程度时候，就需要排解。排解的主要方式之一，就是手淫。因此，可以说，男性手淫的初衷，并非涉及肮脏或者不光彩的想法。它不过是身体发育到一定程度时候的正常行为和反应。

2，就男性精液的构成来看，并不神秘。目前已经认为十分简单和透明了，正常精液是一种黏稠的液体混合物，由精子和精浆组成，精浆占精液体积的90%以上。精浆中除了含有大量水、果糖、蛋白质和多肽外，还含有多种其他糖类（如葡萄糖）、酶类（如前列腺素）、无机盐和有机小分子，可为精子提供营养和能源。可见，这里的构成十分单纯，并不复杂，也一点都不玄妙。

3，就男性手淫的反应过程来看，它和正常夫妻生活本身，没有太大的差别。也就是说，正常状态下，夫妻生活中男性的排精过程，和手淫本身几乎一致。

4，从现代医学的角度来说，诱发男性阳痿、早泄的诸多直接因素中，并没有手淫这一项。也就是说，手淫会导致阳痿、早泄的说法，并不受现代主流男科医学的承认。或者说，尚未找到手淫可以直接诱发阳痿、早泄的证据。

既然如此，男性手淫这件事到底有没有害处，就可以用如下的几个判断来说明了，

1，适当的手淫，对健康没有坏处，甚至对未婚青年男女来说，有好处。它最大程度地缓解了性焦虑，同时也可以让我们更好地认识自己的身体，增进对性的科学认识。但是，这里的适度需要因人而异。一般来说，每个月为1到2次，无可厚非。

2，过度手淫，会产生对身体的诸多继发性伤害。也就是说，过度手淫，很难直接损及健康，但是它所经常性地引起的身体反应，却可以给身体带来伤害。比如大脑兴奋灶的持续兴奋，以及前列腺的反复充血等。也就是说，对人体构成直接伤害的，是手淫的副产品。

3，过度手淫所带来的心理健康的伤害，大大强于对身体的伤害。有很多人，尤其是男性，担心手淫会带来性功能障碍，同时又可能因此背负较为强烈的负罪感、耻辱感，甚至会把它作为自己永远无法抹去的污点。这样所导致的性焦虑、性压抑，会影响到其婚后的正常夫妻生活。此时如果得不到正确的认识，加上妻子的嘲讽，就可能真的形成性功能障碍。这是我们最需要认真对待的。

总而言之，对身体健康的人来说，适度自慰是没有太多坏处的。但是如果频繁为之，使得身体反复处于疲劳、兴奋、应激的状态，则一定会给身体带来损害。对这件事，如果能真的理性对待，会让我们有更为轻松和阳光的心态，来面对生活。

作者简介：文君然，国家级健康管理师，资深医学科普传媒人，中医养生学、两性医学研究者。个人微信公众账号：sywmz2014。