女人这个部位最怕懒，男人这个器官不能压，男女都怕这里硬

请用两个字形容

俄罗斯世界杯小组第一轮比赛

爆冷！！

你猜猜看，这届世界杯哪里人最多？

球场？酒吧？宵夜店？

No！

天台！

（小球迷都惊呆了）

球迷彻夜难眠，心情跌宕起伏难以平静

有人说巴西队踢走了一辆车

有人说德国队踢走了一套房

小汤想说

球迷不怕熬夜，不怕看球没有啤酒烧烤小龙虾，最怕支持的球队输球。

说到怕，身体的每个器官都有害怕的小事，花3分钟看完这篇文章，以后少踩中雷区，分分钟都能把你在这届世界杯花的钱翻倍赢回来。

眼睛怕干

眼睛是心灵的窗户，万一你眼干、眼痛、眼红肿，别人怎么看到你美丽的心灵？

长时间用眼、维生素A缺乏、经常戴隐形眼睛、吹空调等，心灵的这扇窗会越来越干，眼睛长期干涩，一系列眼部疾病会跟着来。

防守方法：打哈欠

刻意打哈欠，可以刺激泪液分泌、湿润眼球，刺激眼部肌肉、缓解疲劳。是不是不自觉打了一个哈欠？

鼻子怕抠

上帝给了你灵巧的双手，你却用它来抠鼻子？清洁鼻腔挖鼻屎，只是一时爽，要知道鼻子怕抠，万一惹上鼻腔感染，诱发鼻前庭炎、鼻前庭疖肿等鼻内炎症就麻烦。

防守方法：温水冲

洗脸时，用花洒开小水冲洗鼻腔或用湿润的棉签清洁鼻子，按住一边的鼻孔擤鼻子就能温柔的请出鼻屎，还感觉很舒服。

乳房怕挤

“事业线”就像时间挤挤总会有的？

NO！挤挤伤乳房，特别是经常穿紧身、聚拢型的内衣，乳腺长时间遭到压迫、血液循环变差等不友好的待遇，轻者乳房疼痛，重者患癌。

防守方法：只要一个动作

丢掉过紧身的内衣，想要快速升CUP，办法还是有的。不吃药、不打针、不做手术、只要一个动作安全没有副作用，试过的都说好。

收腹抬头挺胸走路，不仅身材好看很多，呼吸也变顺畅，还有效改善胸部血液循环，保护乳房。

血管怕硬

不是硬的就是好，软也有大优势。血管就像水管，使用时间久了或保养不当会、变硬、老化、“结垢”，动脉硬化加上血管内变小甚至堵塞，很容易引发心梗、中风（脑梗死）。

防守方法：两少两多

少吃肥肉和动物内脏，常吃海鱼和坚果，海鱼含有EPA和DHA有助于软化血管、降低血液粘度、改善血液循环，坚果含丰富的维生素E增强血管弹性。

心怕累

心好累，是真的！长期高压高强度工作，快节奏、过度疲劳，小心脏可能会受到100万点的暴击，每天工作11个小时的人，比工作7小时的人患冠心病的风险高出67％。

防守方法：午睡

午睡是不花钱的护心大法，能快速缓解疲劳、给小心心充电。每天午餐后半小时，小睡30分钟，躺睡好过仰头靠椅背睡，靠椅背睡好过趴着睡。

前列腺怕压

长期久坐，前列腺被压得喘不过气。还有憋尿、便秘时胀大的膀胱和大肠也会挤压到前列腺，就怕它一言不合就发炎、增生。超过50%的男性，一生中至少被前列腺炎困扰过一次。

防守方法：补番茄红素

除了平时多走动，还要补充番茄红素。人体自身不能合成番茄红素，它在前列腺的浓度最高，能有效保护前列腺，减少男性患前列腺疾病的风险。

卵巢怕懒

看不见的卵巢，掌管着女性的美貌、身材、甚至下一代。可惜卵巢最经不起岁月的折腾，女性50岁后（甚至有人40岁）卵巢功能衰退，要想卵巢好一定别偷懒。

防守方法：动起来

爱运动的女孩，运气卵巢都不会太差。坚持每周2-3次，每次30分钟的中等量运动（如跳舞、游泳、瑜伽），卵巢会更有活力。

胃怕撑

胃能伸能缩，饿肚子和吃饱饭，胃的大小差异可以高达16倍！这不代表我们能经常考验它的极限，吃到撑，胃壁被拉伸胀大后会松弛、胃壁肌肉变薄，蠕动力衰退，好好的胃被折腾坏，就像气球被吹到极限后会怎样？

防守方法：7分饱法则

不要吃到9分饱还不罢休，到了10分饱就更糟糕，7分饱才是刚刚好。来看看几分饱是什么感觉。

6分饱：吃完还不满足，3-4小时后会饿；

7分饱：感觉饱了，习惯性的想再多吃一点；

8分饱：已经饱了，多吃几口也不难受；

9分饱：胃里胀满只能勉强再多吃两口；

10分饱：多吃一口都是痛苦。

小汤说：都聊到世界杯了，不如都来说说看：这届世界杯你支持哪支球队？

图片来源：海洛、网络

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