阳痿和早泄不是一码事,怎么预防和恢复?这有2个小方法!

文 / 健客问答
2018-06-15 00:06
阳痿和早泄不是一码事,怎么预防和恢复?这有2个小方法!

图片来源于网络

随着社会的不断进步,

人们压力也是不断增大,

其中,男人的亚健康状态越来越严重。

一些男性疾病在这个时候悄无声息的出现了。

譬如阳痿、早泄。

阳痿和早泄不是一码事,怎么预防和恢复?这有2个小方法!

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但是很多人并不能分清阳痿和早泄,

事实上,

这两者虽然都属于性功能障碍疾病,

但是差别却不小~

其实,早泄和阳痿是两个不同的疾病,二者有明显的区别。

早泄和阳痿虽然都是性功能障碍,但是性功能障碍有性欲障碍、勃起障碍、性交障碍、性高潮障碍、射精障碍等区别。

阳痿:

阳痿真正的学名是“勃起障碍”,它是指性交时阴茎不能勃起或虽能勃起但勃起不坚,或勃起不能维持,以致不能完成性交全过程的一种病症。

因此,阳痿主要是解决勃起问题。

早泄:

早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间短于2分钟,提早射精而出现的性交不和谐障碍。

主要包括这三方面:

①就是上面提及的射精潜伏期缩短(射精潜伏期指从阴茎插入阴道到射精的时间)

②总是或几乎总是不能延迟射精

消极的身心影响,就像苦恼、忧虑、躲避性生活等。

一般男性30%均有此情况,问题虽小,但却使性生活质量不高,也可能引起阳痿等其他性功能障碍,后果严重,应引起重视和及早治疗。

但是早泄、阳痿问题,还是要尽力去弥补和预防!

第一个小方法,就是扎马步运动。

男性蹲马步,能增强腰腹部肌肉的力量,利于性生活时支撑体位,且不易感到疲劳。

此外,还可增加整个骨盆和阴茎的血液供应量促进勃起,并改善自身对射精的控制。每天蹲10分钟的马步,就能取得明显效果。

当然并不是让你一次性扎10分钟,慢慢来,最关键的是能每天坚持,比如先坚持半年试试看!

温馨提示:一般双脚外开15度,与肩膀宽度相同,然后微微蹲下,背部直立。

第二个小方法是提肛运动。

提肛运动也可以说是缩肛运动,肛门收缩。

1、提肛运动能改善局部血液循环,改善肛门括约肌功能预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛颇见功效。

2、经常提肛门能防治脱肛、痔疮、阳痿、早泄、遗尿、尿频等疾病。

3、经常提肛可以活血祛淤消除痔疮。

痔疮是由于肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。

因此当提气缩肛时,对肛周静脉产生一个排挤作用,能使局部静脉回流畅通。

特别选择在呼气时收缩肛门,利用腹内压较低的压力,更有利肛门静脉血液的回流。

至于怎么做提肛运动?

就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。

阳痿和早泄不是一码事,怎么预防和恢复?这有2个小方法!

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