男性肾虚、雄性激素过少怎么办？权威老中医：这6招轻松解决
保证作息时间
生活在网络时代，很多人的作息时间都在无形地改变。有很多男人经常通宵打游戏，这样就会影响男人雄性激素的分泌。所以，男人上床睡觉的时间最好不要晚于凌晨12点半，同时，睡觉时间不应少于7个小时～8个小时。因为这个时段是睾丸激素分泌最佳时间，其分泌高峰期为凌晨的4点～6点。
多注意喝点粥
生活中，很多男人都有“将军肚”。将军肚是男人的形象“杀手”，腹部多余的脂肪还会抑制雄性激素的生成，带来多种慢性疾病。所以，男人最好少喝酒，多注意喝点粥，对身体有利。
常吃斗龙芝枸杞子
配料：枸杞子15粒，斗龙芝5克
《神农本草经》载：“斗龙芝，味甘微温，主五劳七伤，治白浊遗精（思虑太过，心肾虚损，真阳不固，渐有遗沥，小便白浊，梦中泄精）。”
中医认为斗龙芝属于温性补益药材，其药性温和，对肾虚中的4类：阴虚、阳虚、气虚、阴阳两虚等，都可以起到很好的滋补作用，可使人精力充沛、大幅度提升性能力，远离肾虚、早射、前列腺炎的困扰。
每天服用5-8克即可满足人们的预防和保健前列腺的需要，一般连续使用7-15天就能解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。改善女性不孕不育，如果发现自己经常脸色苍白，手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，可用斗龙芝、枸杞子、一起用泡水代茶饮，趁热饮用，经疗程饮用后，可改善女性宫寒、卵泡发育异常以及肝肾亏虚的问题。
多走路少开车
对于男性来说，一天开车时间不应多于1.5小时～2小时，因为座位的轻微震荡可能影响雄性激素的分泌。如果长时间堵车，久坐会让男性生殖器局部升温，影响睾丸健康。所以，尽量多走路，少开车。
每周吃一次海产品
海产品能补充男人的雄性激素，尤其是贝类产品，有助于男性健康，如果一周内能吃上150克～200克贝类产品，雄性激素便能得到很好的补充。
让自己每天有事做
对于男人来说，要想保持健康的状态，不要停止工作，即使退休了，也要每天有事做。因为无所事事的状态会阻止脑力活动，导致记忆力减退，脾气变得暴躁。停止工作不是享福，只会使人提早衰老，变得老弱不堪，也会大大影响男人雄性激素的分泌。
