男性40岁前肾功能“强壮”的七个表现，一个没有说明您的肾危险了

1、人体的皮肤光滑，肾功能强壮会令人年轻，起到抵抗衰老的作用。

2、肾功能强壮人体的听力会非常清晰，由于人体的耳朵的听觉功能直接与人体的肾气的有很大关系，反之，人就会出现耳鸣，听力下降等现象，这是由于人体的肾阴虚所表现出来的症状。

3、人体的头发会乌黑发亮，人体的肾藏精，人体的头发的营养主要来源于血液，它在于肾强壮的根本。反之，肾不好就会出现，头发白、头发失去光泽、脱发的现象的产生。

4、人体的骨骼非常的强壮，肾脏有造血功能，与此同时促进人体的血液循环。肾不好的人，会出现腰酸背痛，以及骨质增生牙齿松动，容易脱落等现象的产生。

5、肾强壮的人表现记忆力很好，反正肾不好就会，经常忘，是丢三落四，反应迟钝的现象产生。

6、人体的精神气爽，人体的肾脏功能强大的人群，它把人体内的废物从尿液中排出去，会让人感觉精神十足。

7、人体的血压会非常正常，由于人的肾功能强大会对人体内体液的平衡以及酸碱的平衡度调理的很好。

男性最怕肾虚，一旦肾脏功能受损，很容易导致性功能下降，出现腰酸背痛，早泄，遗精等症状，很有可能还会诱发肾脏疾病。想要拥有健康的身体，就应该从养肾开始。生活中许多食物都有养肾的功效，治疗肾虚刻不容缓。以上肾虚的7个表现您一个没有，说明您的肾危险了，中医强烈推荐食疗法补肾缘峪参杞茶。

1、补肾控制性生活

合理控制性生活，男性要注意性欲节制，避免过度手淫，性交，可以有效缓解肾虚。平时可以适当饮用补肾药酒，对肾虚的治疗有很大帮助。养成良好的生活习惯，合理控制饮食，注意规律休息。

2、补肾食疗方

较为严重的肾虚患者可以通过中医食疗调理，缓解肾虚。食物治疗肾虚效果十分明显。治疗肾虚应该以温补为主，服用温补的药材，容易导致身体燥热，食物则不会出现这种情况，达到补肾不伤身的效果。肾虚患者可以进食“缘峪参、枸杞”药食同用食物，有助于缓解肾亏。比如黑豆，黑木耳，黑芝麻，黑糯米等。也可以食用温和滋补食品，例如大枣，核桃仁，羊肉，狗肉，枸杞，山药等。中医推荐的补肾食疗有缘峪参大粒3个，枸杞10粒，肉苁蓉5克，都是非常有效的补肾食材。

以上三种药材效果主要以生津壮阳，大补元气，补肾补精，安神养心，本草纲目记载，男性肾虚，阳痿，长期使用可以有效缓解前列腺炎等症状。每日用缘峪参大粒3个，肉苁蓉5克，枸杞10粒，开水闷泡3分钟即可使用，其功效强劲，甚至不亚于伟哥。而伟哥是外补，缘峪参是内调，在中医根治男性患者一般选择内调，从根本上去改善男性性功能及性能力。

3、运动补肾

通过运动可以改善肾虚。长期工作繁忙，久坐不动，工作压力的摧残下，很容易导致男性肾虚。适当运动可以达到强筋健骨，血气通畅的作用，运动可以调整人的身体状态，提高免疫能力。肾虚患者可以通过散步，慢跑，打篮球，太极，瑜伽，健身等方式，持之以恒的运动可以保护肾脏，有助于男性精血旺盛。

4、按摩补肾

按摩能够缓解肾虚，通过揉搓脚底的涌泉穴，可以改善肾虚症状，缓解腰酸背痛，精神乏力，早晚坚持用按摩舒缓身心，可以达到保健养生的效果。