男士请注意！夏季这5个行为很伤精

众多周知，现在社会夫妻不孕不育的比例很高，根据国家卫计委相关部门的统计，全国育龄夫妻约有2.4亿人次，其中不孕不育约占15%左右，此占比不可谓不高，导致此现象的原因，很大程度上是由于平时不健康的生活习惯导致的。

现在又到了夏季，年轻人们的夜生活又活跃起来，其中很多行为习惯，都会对自己的“小蝌蚪”产生损伤，今天为大家总结5点夏季最伤精的行为习惯，希望能引起你的注意。

夏季路边的烧烤摊又火爆了起来，但是你可能不知道，那香喷喷的食物，在烧与烤和过度的油炸过程中，会产生一种名叫丙烯酰胺的致癌物质，此物质会对精细胞产生特别大的损害，其次，烧烤食物中添加的各种添加剂，更是对精子的生长有直接的影响。所以夏季请稍微自控一下，少吃些油炸炙烤的食物。

炎热的夏季怎么能少得了一扎冰啤酒！这是众多男士的习惯，殊不知，酒精也就是乙醇在人体内会促使儿茶酚胺升高，从而影响睾丸的的血液循环，进而导致精子成熟度下降以及精子凋亡率升高。很多人可能会说，啤酒酒精含量很低，只有3%左右，不会有很大影响，据相关研究表明：人体内酒精浓度大于80毫克/升，便会对精子产生损伤。所以请且喝且珍惜的吧。

夏季天气变的炎热，让不爱运动的你更加不想动了，久坐在空调房里柔软的座椅或者沙发上，很容易压迫会阴部，会阴部有睾丸，会阴部的循环受阻，局部温度升高，再加上压迫，就会损伤睾丸，也容易诱发炎症，比如前列腺炎，从而损伤精囊。

睡眠对自身健康的影响不言而喻，我们常说说“养精蓄锐”，睡眠对保持精子质量有重要作用。精子生成主要在夜间进行，如果不能按时睡觉，给予精子产生的充分时间，长期就会造成精子产生困难，中医学认为“寐养精气神”，就是这个意思。

夜生活的丰富，让很多男士不能自已，中医认为：“欲可为，不可纵”，“顺性而为，适时而御”。就是要求男士们夫妻生活要适度，虽然精子会在精囊中源源不断的产生，但是如果过度的排出，会增大机体产精的负荷，会导致副性腺反复充血，改变生精、储精的内环境，影响精子质量，严重者还可能引发前列腺炎勃.起功能障碍，导致不孕不育。

其次，爱穿紧身裤、抽烟、憋尿都会造成精子损伤，日常中也要多加注意。