年轻人肾虚自测题，3条以上符合说明肾已虚成60岁

男人肾功能强不强要看身体什么地方呢？肾脏是人体比较重要的器官，越来越多的男人都面临着肾不好的危机，那么，男人肾不好的症状有哪些呢？男人应该如何保护肾脏呢？男人补肾的方法有哪些呢？下面我们一起来看看吧！

给力的搭配补肾法

海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。

肾功能强不强的10个信号？两分钟测试了解自己

对男人而言，肾那是相当重要，肾功能是否强大，决定了男人生殖能力，决定了男人的阳刚之气，因此，男性相对女性，更应该注重肾的保养。

但是，自己的肾到底处于什么状态，功能强不强，多数人并不清楚，下面就简单的通过人体的十个信号来判断你的肾功能是否强大。

1、尿液浑浊：将自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看这水虽然有了颜色，如果浑浊代表肾脏功能弱。

2、夜尿频多：饮水量很正常，也没有大量喝水，那么夜尿在三次及以上。

3、小便无力：有小便无力，也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉。

4、早起时眼睛浮肿：早晨起床后，照镜子时是否发现眼睛有浮肿。

5、体虚乏力：明明没有提重东西，可走到三楼就感觉双腿无力了。

6、久坐腰酸：坐在椅子上看电视，时间超过两小时就会感到腰酸。

7、久站腿软：站立时间较长，时间只要超过一小时就感到双腿发软。

8、注意力不集中：总想闭目养神，不愿意思考问题，注意力总是不集中。

9、严重脱发：洗头时，发现头发在大量脱落(100根以下是正常的)。

10、时常犯困：总感到有困意却睡不着，还不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实？

如果以上症状一个都没有，那么恭喜你，你的肾功能十分强大，身体健康！如果有以上三个症状以内，说明肾功能很正常;如果症状在4-5个之间的，提示可能肾可能存在问题;如果存在6个以上的信号，建议到正规医院进行检查，及时医治。

饮食健康肾更好

什锦豆腐鸡蛋羹

香菇、胡萝卜、火腿统统切丁。

豆腐放在盐水里泡20分钟后，切丁。

鸡蛋敲了，搅和了，1：2的比例倒入凉水，上锅蒸，就是简单地蒸鸡蛋羹出来。

热油，把那些丁还有青豆、玉米粒都放在锅里炒，放入盐、鸡精、出锅前勾芡。

鸡蛋羹蒸好后，摆一层豆腐丁，然后再把炒好的菜放在上面铺好。

当归红糖鸡蛋汤

1、先把鸡蛋煮熟剥壳待用。

2、当归有两种，一种是有须的，有种是一块的。我选择的是有须的，有须只要须根3-4根就可以了，清洗干净即可。

3、用一口小锅掺一大碗水，把熟鸡蛋、当归、红糖（红糖粉、红糖快都可以）一起放进去熬（中小火）熬个15分钟即可。水大概剩一半即可。

4、女人每个月喝上几次，效果很不错的，月经i期不能喝。

蜜枣鸡蛋羹

1.将鸡蛋搅和均匀

2.平常喝的早餐纯牛奶半袋和蛋液混合

3.上锅蒸或者用微波炉的蒸蛋功能

4.15—20分钟后取出撒上用蜜枣切成的小丁

5.大功告成

豆腐鸡蛋羹

1、将鸡蛋打散，加入盐、葱花和胡椒粉搅匀。

2、豆腐切小方块，用小勺挖洞，挖出来的部分可以做凉拌豆腐，别扔掉哦！

3、把挖好的豆腐加盐，放在热水里烫一下，取出。

4、再把蛋液导入豆腐的小洞中，上锅蒸3-5分钟即可。出锅可以撒上白胡椒粉。