男人都怕勃起有障碍，却不知道吃它就能预防？

也许你觉得勃起障碍这种毛病跟自己无关，别下结论太早了。至少有十分之一的男性，在自己的一生中，或多或少或早或晚可能都要面对它。当然，如果偶尔出现一两次，可能是生理因素。但如果经常出现，不仅会让你非常恼火沮丧，而且已经成为病理现象的症状，会给一位男性的身体和心理健康带来很大影响。

要知道，勃起功能障碍是一种很常见的疾病，它也被称为阳痿，指的是未能维持勃起的症状。虽然它通常会影响40岁以上的男性，但年轻男性离它也不那么遥远。

勃起功能障碍的成因，可能是压力、疲倦、某些药物或喝太多酒引起的。治疗时，通常会用药物治疗和激素治疗的方法。还有人由于怕尴尬不愿意去正规医院治疗，会吃一些奇奇怪怪的药或者保健品自行治疗。

那么这里，有一个好消息可以告诉大家，也许你缺的只是一种水果。营养学家表示，你可以通过多吃草莓来降低勃起功能障碍的风险。

这是因为，研究发现，多吃富含类黄酮的食物可以预防阳痿。而草莓富含黄酮类化合物，是降低勃起功能障碍风险的理想食物。

吃正确的食物如草莓，再加上多锻炼，可以帮助身体增加血流量，这可以帮助抵抗勃起功能障碍，让其风险降低高达10%。

除了草莓以外，许多植物性食品和饮料中都含有类黄酮，包括水果、蔬菜、茶叶、香草和葡萄酒。经常吃这些黄酮类食物，都有助于降低勃起功能障碍的风险。另外，少吸烟、减肥都可以降低阳痿的风险。

但是话又说回来，如果你在勃起功能障碍方面长期存在问题，还是最好看看医生，因为这可能是健康出状况的一个标志。医生将进行基本的健康检查，同时检查生殖器官，以排除任何导致阳痿的物理原因，比如阴茎血管狭窄或高血压等。