男性每月性事必须达标，否则将成“短命鬼”

有一个词叫做：日久生情。我们也可以理解为两个人啪的多了，感情也会越来越好。不过有时候啪久了，难免会有很多说不出口的疑惑，比如……

给力的搭配补肾法

海萃人参1克，加枸杞子10粒，用沸水冲泡饮用，饮尽后可续水，味淡止食参。此方使用方便，费时短，喝茶时间把肾就补了。

啪啪啪对身体有害还是有益？

那个到底一周多少次才健康？

别害羞，这期就让小康撸起袖子来给大家授业解惑啦~

（一）行房不足会短命？是真的

前不久，《英国医学杂志》上就发表了的一项关于行房频率和健康的随访研究结果，在该项长达 10年的随访结果中发现：

行房，特别是性满足的频率和心血管疾病导致的死率密切相关，一周有至少2次行房的人群基于心血管疾病导致的死亡几率仅为每月少于一次人群的一半。

此外，在《科学》（Science）一篇实验论文里也发现了一个有趣的现象，在两组实验的果蝇中，处于交配期被强制禁欲的雄性果蝇，整体寿命会明显短于有正常交配行为的果蝇对照组。

所以就拿行房这件事儿来说，憋太久真不是什么好事~

（二）啪啪啪对身体有害还是有益？

目前很多临床研究都发现，健康的行房无论对于男性还是女性都是大有益处的。一次和谐美满的行房，能真正做到你好TA也好~

●对男性

良好的行房可以有助于男性预防前列腺炎、不坚挺不持久等问题，并且相比长期没有行房的男性，患上前列腺癌的概率会更低。

此外，长期的禁欲还会使精虫的健康度下降，保持一定的行房次数反而会有助于改善精虫质量。

●对女性

身心愉悦的行房可以显著改善女性的内分泌调节，延缓更年期的症状。相比于长期没有行房的女性，心情状态和整体气色会更好。

（三）每周那个多少次最健康？

如果非要去给行房频率定个度，只能给个大概的范围给大家参考：

20~30岁的夫妻，健康的频率可以是一周3~5次；

31~40岁的夫妻，健康的频率可以是一周2~3次；

41~50岁的夫妻，健康的频率可以是一周1~2次；

51~55岁的夫妻，健康的频率可以是每两周至少1次。

而55岁之后就是人生的分水岭了，量力而行就好~

其实在《素女经》中就提到：“人有强弱，年有老壮，各随其气力”。行房频率没有一个适合所有人的「度」，健康的频率永远因人而异，最重要的是你的感受。

有的人需求强，那么一夜七次郎对于TA而言是正常的，但有的人则不那么强，一周一次也没问题。只要自己觉得身心愉悦，就不用过于去纠结一天或者一周的具体次数啦。

（四）做人最重要的是开心，有些东西再不用就老了

总而言之，性并不是一件什么伤天害理的事儿，最重要的是不必要过于压抑自己。毕竟咱们的老祖宗也说过“食色性也”。

如果看完这篇文章的你恰恰不幸是个单身青年，那么也不用灰心，虽然老天爷没给你一个女盆友，但却给了你一双勤劳的双手，有时自力更生也不失是解决问题的好方法~

饮食健康肾更好

和风炒羊肉

1羊肉用醃料醃十分钟备用～起锅热油，爆香姜末、葱段、蒜末（依需求，辣椒丝可于此时加入)，接着加入醃好的羊肉炒到五分熟盛起备用。2原锅，加入高丽菜炒到五分熟，再加入步骤1的炒羊肉及调味料大火快炒至熟即可。3盛盘后，就可以享用囉！

日日煮爆羊肉

1香菜切段2青葱切段3洋葱切丝4高火加热油镬，加入肥羊肉炒至微微变棕5加入洋葱，孜然，白胡椒粉，鸡粉和盐，炒匀6之后加入姜，芫茜和青葱7日日煮爆羊肉

药膳羊肉

1中药材..2烹大师..3羊肉川烫洗净4 萝卜切小块5加入中药材..羊肉..酒一起炖煮1~2小时

简单煮羊肉炉

1将羊肉块用热水加入米酒与姜片汆烫过，去血水及脏污后洗净备用2准备好汤锅，加入水1200cc、所有调味料、中药包、姜片，中火煮至水滚3加入羊肉块一起炖煮，煮开后转小火炖煮约1小时至羊肉软烂4把中药包捞起，加入枸杞，就可以享用囉!5想要加入甚么好料都可以自己变化!