男性如何保持前列腺健康？做好这几点，问题不会来

众所周知，前列腺的疾病对男性是正常工作和学习有很大的影响，也会影响男性生活的质量。由于和男性分泌有密切关系，所以有些前列腺疾病很可能导致男性不育。近年来，前列腺疾病发病率逐年提升，这就提醒我们要在还没发病的时候做好前列腺疾病的预防措施。

一般来说，男性预防前列腺疾病要从以下几方面入手：

1、注意保暖：中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任黄海副教授解释，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。前列腺一旦受凉，它的功能就会发生紊乱，进而发炎、功能减退等就会接踵而至。所以，保暖并不是女人才要时时注意的问题，而且还要预防感冒和上呼吸道感染的发生，以免引起前列腺炎。

2、多饮水：天气冷的时候仍然提倡要多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水，白天多喝一点，为了避免繁起夜，在临睡前几个小时应减少饮水。

3、不宜久坐：坐的时间很长对前列腺有坏处，前列腺的位置决定了男人经常“坐”在前列腺上的。久坐的男人前列腺负担较重。所以要积极参加体育锻炼，增强体质，可以选择散步、打拳等等活动。

4、不宜食用酒类、辛辣等食品，不宜吸烟：黄海副教授提醒，虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。

5、规律性生活：频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利，想要保护前列腺，就要规律性生活。

除了以上几点，男性朋友还应该多关注这方面的书籍，多了解各种治病因素。一旦发现前列腺疾病的相关症状千万不能偷懒，要及时去正规医院治疗，防止病情恶化。

指导专家：黄海，副主任医师，副教授，博士生导师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。

专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

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