男人每天晚上干一件事，导致头发掉光，看完的男性赶紧克制自己吧

之前在微博上看到一则数据报道，据说我们中国有三千多万的单身男性找不到女朋友，这是一个很庞大的数据。说明我们中国单身男比女生多很多，而且比例失调严重。

那么作为单身男解决生理需求该怎么办呢？

答案不用说想必大家也是知道的。一位三十岁的男子，由于常年单身，没有交过女朋友，所以几乎每天晚上都频繁手，淫。专家表示男性性欲旺盛，纵欲过度的话，又加上每天晚上该男子的作为，很容易导致肾虚。所以男子30岁头发就几乎掉光的状态，看来似五六十岁的男人。

先天肾亏也很容易导致掉发，房事能力下降

中医表示有些人一出生便精血不足，可能是因为母亲身体不好不能为胎儿供给充足的营养，也可能是母亲是酒后房事怀的孕，或者父亲也精血不足或者父亲年龄过大，又或者父母一方、双方为未成年人，身体并没有发育完全，还有孕妇的不良习惯等等，这些原因都可能导致孩子先天肾亏。

所以这也是为什么一部分人很小就有白头发，身体虚弱的原因。

怎么才可以调理好肾虚，精力不足的状况？

1.可通过食疗调理

芡实肾豆粉：主要成分有黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖等。

食用方法：每天取一包芡实肾豆粉，于杯中用温开水冲泡食用，可当早餐食用，方便又养生。

芡实肾豆粉富含大量的蛋白质和脂肪，糖类、维生素、卵磷脂还有钙铁等成分。里面的12种材料都是头发成长所必需的养分元素，所以平时掉发严重肾虚的朋友们就要多食用补肾益精的食物了。

2.戒烟酒

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起功能障碍。严重的导致肾衰竭，出现性障碍功能或不育等。

3.坚持运动

适当的运动不仅可以增强体质，调整肾虚。

4.交个女朋友，别在晚上经常手，淫，对身体是非常不好的。