不注意四个习惯,吃再多补肾药也填不满这个无底洞

文 / 健康易读
2018-03-13 19:19

随着生活水平的提高,人们的生活节奏也跟着加快,工作和生活变得更加忙碌,特别是男性朋友们,男人不但要在外忙工作,在家还得忙家事,种种压力严重影响了男性朋友们的健康,很多男性都出现了肾虚的症状,补肾对男性朋友来说尤其重要,那么男性朋友该如何补肾呢?不用担心,今天小编将为男性朋友带来福利,教大家养肾的几个小常识。

给力的喝茶补肾法

以海萃人参1克、枸杞子10粒为原料,以开水泡饮。此茶方简单好操作,费时短,喝茶时间把肾就补了。

养肾要注意这些

避免劳欲

体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行,劳作有度。

睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现,许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。

大便要畅通

大便不畅,宿便停积,浊气上攻,不仅使人心烦气躁,胸闷气促,而且会伤及肾脏,导致腰酸疲惫,恶心呕吐。

饮水养肾

水液不足,则可能引起浊毒的留滞,加重肾的负担。因此,定时饮水是很重要的保肾措施。

肾虚就是“色”吗?

大家清楚什么是肾虚吗?即便是肾虚的你,也未必知道自己为什么肾虚,怎么个肾虚法。所以当我告诉患者他们肾虚时,很多人会一脸疑惑地说自己性生活不频繁。

他们不知道,导致肾虚的因素有很多,有的人生下来肾精就不足,还有些人是因为饮食不得当、长期熬夜导致的肾虚,并不是都跟性生活有关。所以,补肾也绝对不等于壮阳。

不仅如此,肾虚也分好多种,有人是肾阴虚,有人是肾阳虚,有人是阴阳两虚,有人是气阴两虚,有人是肾精不足,还有人是肾气不固。不同的病因对应不同的病症,当然也要对症下药,否则只会让病情越来越糟糕。

比如,假如是肾阴虚,那么就会火旺,如果还吃温补的药,只会火上浇油;反过来,如果是肾阳虚,就会畏寒怕冷,如果再吃滋阴药,就会变成雪上加霜。

只可惜,现实却是很多男士会开玩笑地说自己肾虚,但等他们真的觉得自己肾虚的时候,出于男性的自尊心等种种因素的考虑,又不愿意去医院看医生,往往自己看广告吃药。可是他们并没有专业能力分辨自己的具体病因,当然也不能正确用药,结果可想而知。

肾虚是不是就是男人的事?很多女孩子会觉得,肾虚是男人的事,而且肾虚的男人都是大色狼。据我了解,这种说法相当深入人心。所以当很多女性患者听说自己肾虚时,总是觉得不可思议,脸上明显写着“你开什么玩笑”。

我没开玩笑。就补肾来说,在很多方面,女性比男性更需要。很多女孩子会特别怕冷、一受凉就拉肚子吧?这就是典型的肾阳虚。还有尿频、月经不调、不孕不育等症状,很大程度上也跟肾虚有关。所以,女孩子们千万别觉得养肾只是男人的事,养肾是每一个人的事,不管你是不是肾虚。