医生总结：3个脱发信号，全“写”在皮肤上，快看看你有没有！

脱发会让许多人很难堪，其实脱发是有一定征兆，大家一定要注意。

第一种征兆：头皮出油变多

头皮出油变多绝对不是一个好消息，有一种脱发叫“脂溢性脱发”，特征就是头皮出油多、毛发变细软、脱发加重。

头皮出油多意味着什么?意味着你的皮脂腺分泌非常旺盛，皮脂腺分泌旺盛一个重要的原因就是雄性激素水平旺盛，从而直接导致DHT浓度升高。在DHT居高不下的情况下，未来脱发的可能性大大增加，而且很难治疗。

第二个征兆：洗头掉发变多

洗头是最容易掉头发的时候。找一个时间用脸盆洗头，不要淋浴，洗完后把掉的头发全部收集起来看看有多少根?如果是100根以上，那就预示着你已经处于严重的脱发时期，每天掉头发的数量大于头发生长的数量，这样下去早晚会脱发严重、露出头皮!

洗头发掉头发很多，其实和洗头发本身关系不大，因为你的头发已经变得摇摇欲坠了，所以经过一些摩擦和揉搓之后就掉了下来。

第三个征兆：头发变细

观察一下自己每天掉的头发，头发粗细程度如何?别小看了头发粗细程度，它能反映出很多问题。

如果掉下来的头发很粗很硬，这说明这根头发本身是健康的，只是突然从生长期受到了某些刺激而脱落，这其中最有可能的原因就是精神因素。所以有些精神性脱发，别看别人掉头发多，但是掉下来的都是好头发，只要调整好心态，很快就可以恢复。

现在你们就可以对照这三点看看自己的头发，大致就能判断出未来头发脱发的趋势。如果脱发还处于早期，尽快治疗吧还不算晚。已经脱发严重的发友，也不是世界末日。

此外，今天给大家介绍一种简单的小方式测试是否脱发。

这小方法轻松测出你是否脱发

很多事情都是会有征兆的，当出现脱发的时候身体也会给你发生强烈的信号，所以我们可以做个测试，看看自己有没有脱发。

这个方法很简单，但是前提条件是在做这个测试之前至少24个小时内是不能洗头发的哟，用自己的手指，拇指、食指和中指。从头发根部轻轻捏住约40根-60根头发，不要太过用力扯哦，顺着头发方向捋，这样就可以看看了，如只有1～2根头发脱落，这就说明你的头发大致上是正常的，不用过于忧心。

如果每次的头发掉落超过5根就需要格外注意了，则怀疑存在异常脱发。如果平均每天掉的头发超过100根，并持续3个月以上，就要警惕了。需到医院就诊，查明原因。

当发生脱发的时候也不要太着急，采取有效的方式进行治疗改善，食疗是很常见的。介绍两种生发食谱。

脱发初期一定要抓紧时间治疗，这个

生发食谱

生发食谱1：百合芝麻炖猪心

基本材料：猪心一个，百合(干)40克，枣(干)150克，黑芝麻80克，盐3克，姜3克。

具体做法：猪心剖开边，切去筋膜，洗净，切片。黑芝麻放入锅中，不必加油，炒香。百合、红枣、生姜分别洗净。红枣去核。生姜去皮，切片。加适量水，猛火煲至水滚。放入全部材料，用中火煲约2小时。加入细盐调味，即可饮用。

生发食谱2：枸杞黑芝麻粥

基本材料：黑芝麻30克，大米80克，糯米20克，枸杞10克，糖桂花1勺，冰糖1勺。枸杞10克。

具体做法：所有材料洗净，枸杞泡软，糯米要提前浸泡2小时。将水煮开后，放入大米和糯米、黑芝麻。用小火将粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮约15分钟即可。吃时浇上一勺糖桂花。

食疗对轻度脱发治疗效果明显，但是如果情况严重的话，可使用由二轻槲皮素、儿茶素、首乌、人参、日本獐牙菜等提取液萃制而成的域发育发液，其有效活性成分能起到扩张头皮毛细血管、刺激毛囊、改善头皮皮肤状况、营养发根的作用，能有效预防头发的脱落，并促进头发的生长，安全无刺激。清洗干净头发和头皮后，等待自然晾干，将药液涂抹到脱发的部位，轻轻按摩几分钟帮助头皮吸收，这样对生发会更有帮助。

最后，祝愿脱发患者早日摆脱脱发的困扰。