韭菜炒一种肉补肾,男人金钱不倒
补肾壮肾,是男性最常见的话题。那男性该如何做好饮食的保健呢?下面我们就来了解一下中医推荐的男性饮食保健。
中医名方:这样搭配补肾给力
材料:海萃人参1克,枸杞子8粒。
用法:两种材料同入一杯,开水泡5分钟饮用。此方是常用于男性的中医名方。此方须用海萃人参,普通人参无此效。枸杞子选粒大饱满且颜色均匀的。
补肾壮肾饮食
莲子茨实淮山粥
莲子10克、茨实10克、鲜淮山50克、粳米100克,加水共煮成了粥、每日2次,每次1碗。
医生认为此粥适合于脾肾两虚的人,以及有遗精、腰酸、纳呆者食用。医生常用其作早餐(全家人吃)、或午睡后当点心,每次吃一碗。每周做两三次,有时为照顾孙子及家人,还会多煮些,并在粥中放些瘦猪肉。
甲鱼虫草红枣汤
甲鱼1只(约500克)、冬虫草(可用蛹虫草代替)10克、红枣6枚,调料适量,共同隔水炖2小时后,调味食肉喝汤。
医生认为此汤有补肾益精作用,适用于不持久遗精,耳聋目暗,烦热口干非常好,他每个月都会炖一次来吃,有时两次,并且是与老伴同吃。如果每星期炖服1次更好。他还认为这道汤有很好的美容效果,如使细腻皮肤等。
羊肉生姜虾米肴
羊肉切片,加入大葱、生姜及虾米同煮,肉熟后服用。
医生认为羊肉中加入虾米、生姜不但味美,还有很好的暖身、壮肾作用,这款菜特别适用于肾阳虚的不坚挺人士食用。是医生在冬季及初春时常吃的食疗菜肴。
虾肉炒韭菜
干虾肉50克,用水泡软,锅中放油后,先切好的韭菜250克同炒熟,加盐待调味食用,适用于肾阳虚之不坚挺。
医生经常吃这道菜,他说这道菜味道好又鲜香,老幼都爱吃,并且有很好的壮肾效果。医生是每周必吃一两次的,常以它佐饭。
黄酒灼鲜虾
鲜虾60克,放清水中漂净,滚热黄酒半杯,将鲜虾放黄酒中烫熟后,吃虾,喝酒。
医生对这款菜赞不绝口,说它是一道快速&ldquo伟哥菜&rdquo ,有的男士吃了后,会立马见效,情欲大发,蠢蠢欲动。医生多是在冷天,或是需要补充体能时吃它的,平时还不敢贸然吃它。
鸡蛋蒜苗煎蚝饼
鲜蚝肉500克,豆粉80克,鸡蛋1个,青蒜苗15克,熟猪油100克,精盐、酱油、胡椒粉适量。豆粉加水拌成浆,放入盐、蒜苗末,浇在蚝肉上,拌匀;平底锅上放猪油烧热,将蚝肉浆平摊在锅底上,打入1只鸡蛋,均匀摊于蚝肉上,等待蚝浆下层酥熟后翻转,添适量猪油,双面煎熟后,加点酱油、胡椒粉等即可上碟食用。
营养美食
凉拌双耳
1.泡开双耳,撕小朵,胡萝卜切丝
2.锅里放水放入胡萝卜丝煮开
3.放入双耳,重新煮开
4.捞起全部材料沥干水分
5.调料汁:20ml蒸鱼豉油、5ml麻油、5ml鸡精、15ml陈醋,小火煮开,加入一把芝麻
凉拌黑白双耳
1、黑木耳、银耳分别洗净,泡发后用手摘成小朵,
2、将黑木耳、银耳倒入沸水中煮1-2分钟,捞起过冰水并沥干水分;
3、干红椒切丝,蒜切成碎末,一起放入热油锅中快速爆香,关火;
4、黑白木耳装碗中,加上盐、糖、鸡精,和少许生抽、醋、并浇上爆香的油,拌匀即可。
5、也可提前拌好放入冰箱冷藏后吃时风味更佳。
凉拌土豆片
1、出薄如蝉翼的土豆片的小工具就是:削皮刀。用削皮刀去土豆皮后,再用削皮刀把土豆削成拨片。削的时候,可以适时转动土豆,这样能削成条状,切比较长。
2、削好的土豆片用凉水过两遍,接着入开水焯一分钟。
3、因为土豆片比较薄,所以一分钟完全就熟了,再过凉水。
4、接着加入切段的香菜,切丝的葱,适量蒜蓉。加入白糖、醋、盐、香油、辣椒油来调味。
5、其实还可以加入焯好的胡萝卜丝,或是洋葱丝。调味料还可以加入麻酱、辣酱等等。
凉拌酸辣土豆丝
1、土豆切丝,泡凉水里15分钟以上;
2、干辣椒切段,蒜切末;
3、土豆丝下水煮2分钟,捞出沥干水,装入碗中;
4、放糖、醋、花椒面、盐、生抽、辣椒油,然后在上面放蒜末和干辣椒;
5、烧油,油热后把油浇在蒜末和干辣椒上面(这样会把调料爆香),拌匀即可~