90后如何拯救脱发危机

最近，第一批90后已陷入"脱发危机"的消息疯传朋友圈，让人不禁疑惑，现在脱发大军的队伍已经这么壮大了吗？11月8日，河海大学"河海研究生"发表了一篇调查报告，显示超过半数的研究生同学觉得自己近期有脱发现象，这引发了无数研究生共鸣。无独有偶，川大官方的两名校园记者也于近日向全校478名同学发放问卷调查脱发问题，收回的数据令人吃惊：七成以上受访学生陷入"被脱发支配"的恐惧。

90后主要脱发成因：熬夜、美发、压力大

有调查显示，20~40岁的男士脱发最为严重，这比上一代人的脱发年龄提前了20年。另一项网络调查及跟踪调研则显示，脱发男士中，六成人从25岁前就开始脱发，有的学生刚上高中就开始脱发。

年轻脱发男青年，有20岁出头的小伙子，认为脱发影响形象，不好就业，急于求医;也有年近30岁的男青年，认为多次相亲失败的根源是脱发，希望能止脱、生发，让自己看起来年轻一些。

“现在，男性脱发者越来越多、越来越年轻化，严重程度也有年轻化趋势。”医学上将男性脱发分为7个阶段，第6~7阶段就是俗称的“地中海”，指的是头顶头发完全脱落,但两侧和脑后头发浓密。过去这种情况多见于50岁以上的病人，但是就我目前碰到的头发患者而言，现在不少30多岁病人的脱发也到了这个地步。

现在，90后的你要注意了，当发现自己开始脱发时，应设法数一数每天掉发的数量，如果达到150根，就应提高警惕，积极寻求病因，及早紧治疗。

下面，小编为大家介绍几种防脱发的妙招——

首要的一条就是增进健康，预防疾病。

因为无论是急性传染病、慢性消耗性疾病以及内分泌障碍、感染、中毒、皮肤病等都可能引起头发的脱落。尤其是用脑过度、精神紧张或者受到刺激、创伤时对头发的早衰影响甚大，往往加快了头发变白和秀发的速度。因此，合理使用大脑，做到生活规律有劳有逸，以及心胸开阔、达观快活、乐以忘忧，是保持头发健美的重要条件。

其二，勤洗、按摩也是护发的良方。

头发长年暴露于体外，每天都会沾上很多尘埃，即使戴帽，也因头皮脂腺分泌物不断积累，头皮不断脱落而影响毛发的卫生，所以洗头不仅是为了干净，还有助于毛发的健康。有条件者最好每天洗一次。一般至少也得每周洗l～2次。洗时水不可太热，因为过热的水容易烫伤头皮，使头发变脆易断；水太凉也不好，会影响去污除垢的效果，因此以温水洗头最好。洗发时忌用碱性大的洗衣皂，更不能用碱块、碱末洗头，因为纯碱有脱脂的作用，可造成头皮干燥、发痒，缩短头发的正常寿命。

梳理头发是一种很好的按摩，它能清头明目，疏通血脉，有防治神经衰弱、动脉硬化白发、脱发的功效。人们每天晨醒、午休、晚睡前以十指缓慢柔和地自额上发际开始，由前向后梳至后发际，边梳边揉擦头皮，或用头刷刷头皮和头发，每次10分钟左右，坚持下去对预防或减轻老年性脱发颇有裨益，甚至可达到白发转乌，脱发重生的奇效。但是使用密齿的篦子或用力过大的梳理、按摩对头发则是有害的，应避免。

其三，酗酒、暴饮暴食、偏食厚味以及缺乏维生素及矿物质等都不利于头发的生长。早在两千多年前古人就明确指出：“多食苦，则皮槁而毛拔……多食甘，则骨疼而发落。”说明偏嗜厚味可导致皮肤、毛发早衰的现象。所以饮食多样化，多吃新鲜、清淡的食物，补充足够的毛发生长所必需的营养成分——硫、矽、铁等，是护发的要术。

其四，平时理发电吹风不宜太热，女同志烫发不要太勤，染发剂应合理使用，这对保护头发也是十分重要的。特别是现代使用的氧化染料为主体的染发剂，其中的双氧水因多次重复使用会使头发变脆变松，甚至脱落。此外，对染发剂中苯二胺过敏的人，也不要使用，以免产生不良影响。

唠叨了这么多，作为90后的你，最重要的还是放下手机，少熬夜！！！

从现在开始，每天11点准时关掉手机，结束一天的生活。第二天早起拿出保温杯丢一把枸杞，再吃几勺黑芝麻。一个星期之后，又可以满血复活啦！