夏季脱发严重? 揭秘脱发原因

你有没有发现，炎炎夏日，随着气温的升高，天气越来越闷热，头发掉的也越来越严重!每次洗头或者梳头时，往往伴随着大把头发的脱落。

你有没有发现，炎炎夏日，随着气温的升高，天气越来越闷热，头发掉的也越来越严重!每次洗头或者梳头时，往往伴随着大把头发的脱落。很多人对此已司空见惯，并且常常自我安慰：夏天掉头发十分正常。然而，一味地轻视脱发，很有可能让身体潜藏的健康隐患愈演愈烈。

夏季脱发严重?揭秘致命脱发原因

1、吃冷饮过多

最新研究发现，如果夏天过多食用冰激凌等冷饮，主要是因冷饮会造成突然毛囊收缩，这对夏天本来需要大量排汗散热的毛囊十分不好。因此，对于爱吃冷饮的女孩子，这一点估计经常被忽略，造成头发脱落。

2、太阳直接暴晒

头发脱落与外界环境关系密切，夏天阳光强烈，紫外线直接照射头部，过量的热辐射会对人体头皮产生较强的刺激，导致头发损伤脱落，因此，在夏天应保护头发免受日晒的伤害。外出时，最好戴遮阳帽或遮阳伞进行防护。

3、空调冷暖风

现代人脱发越来越多，除了经常熬夜、生活作息不规律、精神压力大等常见原因，空调冷暖风也是诱发脱发的原因之一。夏天长时间处于冷气机抽湿情况下，头发的水分会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发也就全部显现出来。

4、蛋白质供给不足

蛋白质是生成和营养头发的必需物质，通常以肉类含量较多，但因夏天天气闷热，人们偏爱清淡食物，肉类相对摄入减少。若人体蛋白质供应不足，头发也就容易脱落。

5、不及时清洁

夏天容易出汗，导致头皮油脂分泌比平时旺盛，一些空气中的杂质、灰尘等十分容易粘在头发上，若不及时冲洗就容易造成毛囊堵塞，导致毛囊得不到呼吸和营养供给，最终引起脱发。

夏天可以适当增加洗头的次数，特别是在剧烈活动、大量流汗之后，要认真洗头保持头皮清洁。如果活动频繁的话，也可以考虑留短发，方便清洗。但是夏天洗头也要注意方法，首先就是不能用凉水洗头，此外洗头后应该避免风吹日晒，总之，夏天防脱发也要和其他季节一样，保证头发环境的稳定，而不是经常受到刺激。

别忽视掉发，可能预示致命疾病

1、饮食紊乱症

减少食物的摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发的正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。相关专家表示，脱发很少是永久性的，但保证膳食平衡，多摄入蛋白质，对防止脱发十分必要。因为头发主要由蛋白质构成，当头发蛋白质处于低值时，多摄入蛋白质就显得很重要。另外，还要多食用对头发有帮助的食物。

2、多囊卵巢综合症

妇女的多囊卵巢综合症是因雄性激素过高导致，发友前额和头顶会表现出头发稀少症状。这一情况多发于有脱发遗传病史的发友中。相关专家表示，发友头上掉发，但是脸上和身上的毛发会疯长。降低雄性激素的药物和促进血液流动的头皮按摩，都有助于头发的重新生长。

3、甲状腺疾病

甲状腺功能紊乱的第一症状就是脱发。因此，甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢和头发正常生长。也就是说所有的毛囊都会受到相应的影响，所以脱发并不是局部现象。相关专家表示，药物或者其他手段都会缓解病情，但为了让头发恢复如初，最好多做头部按摩，并加强蛋白质的摄入。

4、压力综合症

过大的压力会使人体释放多种激素影响人体对B族维生素的吸收及头发色素沉淀。压力综合症会导致秃头症发生，即人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。因此，要保持一定的心理放松

小建议

1、每天洗头至少一次，有条件着建议两次

夏天脱发主要是因为新陈代谢加剧、油脂分泌过旺，增加头皮屑出现几率，容易积累赃物并堵塞毛囊，引起脱发。因此控油是夏天护发的首要任务，必须通过清洗头发多余油脂，才能保持头发清洁，给毛囊提供干净的生长环境，才能预防或减少脱发。

2、头发注意防晒

很多人认为头发晒晒也无妨，其实这是错误的，头发若经常暴晒，会变得十分脆弱，容易折断。尤其是短发朋友，头皮更容易接受烈日侵袭，导致油脂分泌失衡。因此，出门要记得携带遮阳帽或遮阳伞。

3、充足睡眠

充足睡眠可以促进头发的正常代谢，而代谢期主要在晚上，特别是晚上10点到凌晨2点之间是毛发正常代谢的最佳时间。反之，会引起毛发代谢及营养失衡，最终导致脱发。建议尽量做到每天睡眠不低于6小时，养成定时睡眠的好习惯，同时注意饮食营养。

4、避免外界的过多损害

现在许多人都比较爱美，因此染发、烫发和做造型成了人们热衷的事情，其实这些都会对头发造成严重的损害，染发液、烫发液对头发的影响很大，次数多了就会使头发失去原有的规则和弹性，甚至变黄干枯，最终引起脱发。因此，要适当减少烫染发的时间，才能保护好头发，让其健康生长。