宝妈产后脱发，头发一掉一大把，该怎么办呢？

相信有很多宝妈都遇到过这样的问题:生了宝宝之后，原来乌黑亮丽，飘逸的秀发逐渐变黄了，而且还掉的厉害。不管是梳头时的一抓一大把的脱发，还是床上粘的像地图一样的掉发，都会让人心情很不好的呢，我在百天里甚至还去买了生发胶囊，那头发掉的是真吓人。大约35%-45%的产妇都会发生这种情况，这是为什么呢？

其实我们都知道，头发也是有新陈代谢的，每天掉的只要不超过100根都不用担心。产后妈妈头发更新快，其实是和激素水平有关的。在孕期，雌激素比平时多，头发的寿命延长了，等到生宝宝后，雌激素水平恢复正常了，原本早该脱落的头发现在开始纷纷“下岗”了，于是就出现了吓人的掉发。这是针对正常的生理反应。

还有一些特殊原因造成的脱发。比如说有的产妇休息不好、婆媳关系问题、营养跟不上，不注意头发卫生，还有的产妇想要儿子没实现，这些都会引起脱发。

大部分的脱发都属于正常情况，一般在6-9个月就会慢慢恢复，针对其他原因造成的脱发，我们就要以预防为主了，应该注意以下几点。

☞首先要保持愉悦的心情。不管是男孩，女孩都是自己的宝宝，不要对性别有过分的关注。处理好婆媳问题，夫妻问题，注意休息。

☞经常用木梳梳头，用手指或者专用的头皮按摩棒按摩头皮，促进头皮的血液循环。

☞注意头发卫生，有的老人月子中不让洗头发，甚至百天之内都不让洗，这确实不合适。月子中后期注意保暖是可以洗头发的，但一定不要着凉。

☞注意充足的营养，不要挑食，多吃新鲜蔬菜、水果、蛋类、豆类，黑芝麻等，水果偏凉可以用热水泡一泡或者蒸一蒸，注意保护胃。

最后祝愿每一位宝妈健康、平安！

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