脱发不用怕！教你一招明星都在吃的养发妙方

脱发的朋友们有福了，黑芝麻加核桃是头发的营养品，不过吃对方法很重要哦！

黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分；芝麻中的亚油酸有调节胆固醇的作用。

核桃又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点、糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为“万岁子”、“长寿果”。

我由于工作关系，经常熬夜，脱发掉发严重，自从吃了黑芝麻核桃粉，约两个月之间头发的光泽度变好了，头皮处长出了许多新发，发丝也变得营养健康了，这是我的亲身经验。核桃和黑芝麻是在超市买的，自己在家炒熟后磨成粉，不是网上买的成品。每天早晚上干吃1-2勺。

大明星孙俪也是用的这个方法来保养头发：

现在小编把这个方法分享给大家

1:黑芝麻250克，核桃250g，白糖适量（改善口感的作用，不喜欢甜食的朋友可以不用）

2：买回来的黑芝麻用水淘一下，去灰尘，然后晾干。晾干后锅里小火炒熟。

3：核桃去壳后，掰成小块，然后放锅里小火炒熟去掉湿气。

4：将芝麻先放入搅拌机搅打，打成细小状即可（因为芝麻不容易打磨）

5：将核桃和白糖放入搅拌机搅打（需要注意的是核桃油脂很重，打磨的时间不能过长，否则会成糊状）

6：将打磨好的黑芝麻粉和核桃粉混合在一起，搅拌均匀就好。

量变引起质变，有脱发困扰的朋友们一定要坚持吃才能有效果哦！加油！