脱发!脱发!是魔鬼的步伐!

文 / 陆派巴倒烫火锅
2018-01-19 20:09

近日,一则【90后居然开始脱发了】的微博在网络上疯传,为了大家的秀发能保,巴妹儿也是收集了许许多多的资料,今天给大家带来一篇防脱发的干货文章。

脱发!脱发!是魔鬼的步伐!

首先,90后脱发是怎样引起的呢?(非加粗字可以不看)

1作息。熬夜伤发,另外睡太久也对头发不好……

2辐射。手机、电脑辐射太大,也是导致掉发的主力军。【巴方方说:吓得我赶紧关掉手机,去剃了个光头】

3缺乏锻炼。发为血之余,活血松筋,对于头发的长出很有帮助。

4饮食。生活水平提高了,大家也越来越喜欢吃肉,而肉类摄入过多,尤其是猪肉,就会引起脱发,所以还是要多吃五谷杂粮呀。

脱发!脱发!是魔鬼的步伐!

以下是有利于生发的食物,希望大家吃后都能拥有满头秀发~

1高蛋白质的食物:如牛肉、蛋类

2含铁的食物:如菠菜、鲤鱼、香蕉

3含有维生素E的食物:如莴笋、卷心菜、黑芝麻

4含碘食物:如海带、紫菜、牡蛎

5补肾类食物:如黑豆、何首乌

6促进血液循环食物:如红枣、枸杞

7杂粮类食物:如糯米、红豆

脱发!脱发!是魔鬼的步伐!