脱发、健忘、青年油腻……90后“初老症”，你中招了吗？

“以前可以唱K到天亮

现在只要一熬夜，就会累一个礼拜！”

“以前总忧爆炸头，如今却为脱发而烦恼”

“越近的事情越容易忘记......”

转眼间90后也已经踏上奔三的道路

抗初老不再是一件遥远的事

工作的忙碌，心神的消耗，岁数的增长，作息的不规律，让身体、记忆力、皮肤、头发变得越来越不好，初老的迹象越来越明显。

躺床上睡不着

在沙发上看电视却立刻打呼

以前熬通宵，第二天还能精神百倍的去上课，现在每天睡觉的时间只要超过了23点，反而会变得更清醒，而且翻来覆去半天睡不着。

有件事要告诉你

可是看见你却又忘了

经常丢三落四，忘东忘西那就要小心了，说明你的记忆力下降过快与年龄增长不相符。

总觉得好累

对什么都不感兴趣

每天都觉得特别累，其实，从中医角度讲，气虚、阴虚、血虚或者湿气重都会让人感觉到疲惫。

气色总是不好

竟然还出现了色斑

其实脸色不好，长色斑要从气血、内分泌和情绪入手来考虑了，压力过大，

气血不足，情绪不对，会第一时间反映在脸上。

脱发一把一把的

感觉自己要秃了

原以为脱发只发生在中老年人身上，没想到自己年纪轻轻就秃了瓢......

这些 “初老症状”，哪条扎到了你的心？

拒绝初老，从这4点开始

1、你丑你熬夜，我美我先睡

肾主骨生髓，脑为髓之海，长期熬夜，肾精亏损，髓海不充，而脑脊液的缺乏会导致大脑中枢神经工作不敏锐。

尽量保证每天23点前入睡，午睡再来个20分钟，保你一天活力满满。

2、补充气血，带来好容颜

通常我们说一个人身体好，面容好，就会说其“气色”好，其实就是气血充足的一种表现。

“血为气之母，气为血之帅”。气血是人存在的根本，气血充足百病不侵，气血不正，五脏皆病。

尤其决定了女性的皮肤和衰老速度！

多食一些桂圆，莲子，红枣滋阴补血的食物，既可以调理脾胃，又可运化产生血液。

3、让秀发吃饱喝足

定期保养头发，注重头皮及毛囊的清洁，最重要的是为头发补充所需营养。

头发营养充足了，自然乌黑亮泽，发根强固！

4、按摩调腑脏，促记忆

记属心，忆属肾。记忆好要靠运动，记不住多练“脑”，忆不出多练手。按摩头记得快，按摩手心记得牢。

除了这些简单按摩，还可以通过头面全息经络疏通，来平衡阴阳，畅通气血，调理腑脏，腑脏功能正常运行，

才可以百病不生，气色红润，荣泽毛发，时刻保持年轻态！

当身体开始“初老”

就意味着你不能再“放肆”生活

它提醒你改善饮食习惯

规律生活作息

适当调理养生

来维持“尚且”年轻的身体状态

小伙伴们，哪一瞬间让你意识到初老症的发生？