男人如何预防前列腺疾病

前列腺炎如果是不注意保养，就特别容易会诱发前列腺炎的疾病，在生活中，男人更加去关注一下自己的前列腺炎健康的问题，那么现在就应该了解男人怎么样很好的去预防前列腺炎的发生的。

保持局部清洁

会阴部汗腺多，透气性差，极易藏污纳垢。坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的重要环节。每次同房后及时排尿、清洗外生殖器也很有必要。

不过度憋尿

排尿时膀胱壁肌与尿道外括约肌协调地收缩与舒张，有利于保持膀胱与前列腺的正常生理功能。过度憋尿会导致前列腺包膜张力的增高，长此以往会引起前列腺疾患。

心情放松

心情愉快不仅有利身心健康，还可减缓盆底肌肉的张力。不酗洒、少吃辛辣食物、保持大便通畅、勤洗澡等，同样对预防前列腺疾患有着重要意义。

多饮水

可有效稀释尿液中代谢产物的浓度，减少尿液中有害物质对前列腺组织的刺激。要保证足够的尿量，每天至少饮水2000毫升以上。避免会阴部过度受压。前列腺位于膀胱之下，会阴部长时间受压，会导致前列腺组织受损，轻者充血、水肿，重者可致急性前列腺炎甚至尿潴留。

和谐、节制的性生活

正常性生活中，男子射精时前列腺分泌物随精子一起排出体外，前列腺组织充血随之消退。频繁的性生活会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大;过分禁欲也会引起会阴部的坠胀不适，同样对前列腺不利。

上面的这些内容就是关于男人如何预防前列腺炎疾病，所以男人在平时的时候一定要注意自己的前列腺卫生，尽量的经常去洗澡，经常的去换洗自己的贴身衣物，而且尽量的有节制性的去过性生活的。