这三件事最伤前列腺了，现在不改，迟早悔青肠子！

凤凰消息 2017-12-15

前列腺是男性体内极其首要的一个腺体，其担负男性表里渗出，对生殖系统也很首要，一旦病变轻则影响小便，重则严重影响糊口安康，乃至毁伤生育和性功用。致病的成分有很多，可除去各类非工资成分，一些工资的“好习惯”也“帮”了很多忙。

一：狂抽猛喝

一些男性糊口粗糙，推崇大年夜大年夜口吃肉，大年夜大年夜碗喝酒，却不知这两样器械最伤前列腺，不加节制的抽烟喝酒，只会招致前列腺血液不畅肿大年夜大年夜，极易激起前列腺炎和增生。

二：声色犬马

很多中年成功男士将权色看的非常首要，过着声色犬马的糊口，而纵欲的成果是急性前列腺炎转化成慢性前列腺炎，乃至前列腺增生，何况这个年事恰是前列腺最易病变的期间。

三：久坐憋尿

任务中常常在需要经久对峙坐姿，而很多男性为了少上厕所，不喝水乃至憋尿，却对前列腺构成了三轻毁伤：久坐榨取前列腺；少喝水使尿液浓度增大年夜大年夜；憋尿又使炎性物质没法排出。

知道了这些坏习惯对前列腺的毁伤多么大年夜大年夜后，还不知悔改，就只能坐等前列腺病变，到晚年受尽熬煎，那时悔青肠子也没用了。是以最好的编制天然是早做预防，建议相对应从以下几个方面做起：

1、寄望饮食安康，戒辣戒烟酒，多吃五谷蔬果，别的洋葱、绿花菜、南瓜子、蜂花粉（食疗首推花津心粉）、胡萝卜等食品多吃可有益前列腺。如花粉含多种物质，能促进血轮回，减缓水肿。

2、过度性糊口，过于频繁和过少都倒运于前列腺安康，二者辨别会招致前列腺频繁充血肿大年夜大年夜和主动充血憋精，别的性糊口时要寄望卫生，弗成有中缀等有害行动。

3、多喝多尿，多喝水才调多排尿，进而稀释尿液浓度，冲出有害物质；别的任务时应经常起身走动，是局部血液自得流利，增加对前列腺的榨取。