韭菜真的可以补肾吗？这些食物补肾作用都比韭菜好！

韭菜是可以补肾的，因为韭菜也叫起阳草、长生韭，确实是比较好的健康食物。

功效

补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；衄血；吐血；尿血；痢疾；痔疮；痈疮肿毒；漆疮；跌打损伤。

①补肾温阳：韭菜性温，味辛，但无壮阳成份。

②益肝健胃：含挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

药用禁忌

阴虚内热及疮疡、目疾患者均忌食。

当然，要想用韭菜补肾，就得经常吃才行，偶尔吃一两次是起不到效果的。但韭菜气味大，天天坚持吃也不容易，可以考虑用其他的补肾食物替代。

• 下面盘点一些适合肾功能弱的男性的健康食品，常吃可以改善肾功能，预防前列腺增生，改善男性尿频尿急，排尿困难等问题。

南瓜籽油——预防前列腺增生、增强肾功能

南瓜籽油中含有一种被称为南瓜素的植物甾醇类物质，南瓜素有平衡雄性激素水平，消除前列腺初期肿胀，并延缓前列腺衰老的作用，对男性尿频，尿急，排尿不畅等有很好的效果。

南瓜籽油对男性有助兴作用，能增强男性性功能。因此欧美国家的男人，喜欢食用南瓜籽油来保健，据说这让他们在床上更具战斗力！

【泥鳅】——水中人参

泥鳅有补中益气，养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用，泥鳅中含有一种特殊蛋白质，有促进精子生成的作用。

兰菊根泡水——降低三高，利尿促消化

兰菊因花为蓝色而得名，又名菊苣，以根入药，是药食同源食物，具有调节血脂、降低血糖、降低尿酸的作用，对酒精性肝损伤和药物性肝损伤都有修复作用。并能利尿消炎，促进消化，对腹型肥胖还有比较好的减肥作用。

蒲公英根泡水——护肝排毒，利尿消炎，增强肾功能。

婆婆丁也叫蒲公英，黄花郎、尿床草。具有清热解毒、祛火消炎，利尿的功效，被称为“天然抗生素”。蒲公英根制成茶泡水喝，可排肝毒、清肝火，能够保护肾脏健康，有去火解毒，预防尿路感染的作用，对小便短赤，排尿不畅有很好的作用。

丹芝粉——增强免疫力，助力肾功能

肾功能好不好，免疫力是关键！

人体有了好的免疫力，自然身体健康，各种器官也会功能强大。而说起增强免疫力，首推丹芝粉。中药里以丹芝粉增强免疫力效果最佳，不仅能够调节人体免疫力，而且有抗炎和安神作用，对失眠多梦，睡眠浅等有很好的作用。

黑豆

黑豆含有丰富的微量元素，对抗衰老、降血压有良好的功效，且黑豆所含的丰富粗纤维可助于消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清热解毒、滋养健血等功效。

黑芝麻

黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用下，能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。

海参

研究表明，海参可用于提高人脑记忆力、延缓衰老、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。