根治脱发、斑秃，做这4步就够了！专家都服气，治不好天理难容！

四川大学华西医院张既明教授

脱发是一个很让人烦恼的事儿，但是它的发病率又很高，据统计，全国有1.3亿的男性和4000万的女性都有不同程度的脱发！在这其中，90%以上的脱发为男性型脱发，也就是常说的脂溢性脱发。

脱发很痛苦。为什么这么说呢？脱发会对人的外貌造成很大损伤，进而对工作、生活、择偶等都带来很大的负面影响。

很多人都很关注脱发到底该如何治疗。脱发在国际上一般分为7级13型。一般情况下。1-6级的脱发都是可以通过有效的治疗来进行康复的。我们可以分为4个步骤进行康复治疗。

1.自我检测

如何判断自己是否已经脱发了呢？我们可以回答下面7个小问题：

（1）每天起床后检查枕头，是否发现上面遗留有很多头发？

（2）每天梳头发时是否发现梳子上留有很多头发？

（3）是否经常感觉头皮出油，头屑增多？

（4）朋友或亲友是否说您的头发日渐稀少？

（5）最近是否发现头顶的头发稀疏或前发际上移？

（6）您的亲属如父／母亲任何一方的父亲、祖父、叔伯、兄弟?有没有脱发现象？

（7）这些亲属是否在年轻时已开始脱发？

如果这几个问题，你的回答大多数都是“是”的话，那么你已经脱发了，而且很可能是脂溢性脱发。

2.确定原因

导致脱发的原因，主要有下面5种，我们可以根据自己的具体情况判断一下。

（1）内分泌因素

毛发是生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，最常见的是到毛症和雄激素源性脱发。

（2）神经性因素

精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

（3）营养性因素

毛发是身体状况的外在的表现，血液热毒的阻塞，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，严重营养不良甚至导致毛发弥漫性脱发。

（4）先天性因素

发育缺陷所引起的头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

（5）其他因素

例如物理化学性，主要由于某种刺激性物质或者放射性物质导致血液热毒排泄不出出现脱发，还有感染性比如某种细菌硬度真菌，寄生虫等感染引起的脱发，免疫力下降引起的脱发，少数男性患者还见于手淫过度也可以引起脱发。

3.控制发展

确定脱发原因之后，要及时控制住这种脱发发展速度，除了医生给出的建议治疗外，自身也可以通过改善生活习惯来实现这种目的，因为不论什么类型的脱发，大部分诱因都是来自己生活习惯方面，所以控制脱发发展要做到以下几点：

（1）健康饮食

头发不好的患者饮食一定要高维生素、高蛋白质，少糖、低盐、低胆固醇。

（2）少熬夜

熬夜堪称加快脱发的第一主力军，长期熬夜对身体健康也有影响，双重加速掉发情况。

（3）注意洗护方式

2-3天洗一次头发，使用中性或者弱酸性的洗发水。

4.合理用药

有不少患者都说，不熬夜了，也不乱吃东西了，但是掉头发还是控制不住。其实这类脱发一是因为内在原因，如雄脱，而是因为毛囊健康状态已经虚弱到很严重了，这时候必须借助药物的力量。

中医一向博大精深。对于脱发，中医方面又有什么样的成果呢？祖国传统中医学认为脱发的病因主要在肾，“肾藏精，主生殖，其华在发”、“发为血之余”，认为肾为先天之本，头发为血液的产物。肾藏精，肝藏血，精血同源相互转化，两者缺一不可。若肝肾两虚气血不足，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体直立的最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起脱发。同时，中医治疗脱发的方式也就围绕这些理论开展。下图产品对治疗脱发就有很好的作用。

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附：按摩缓解脱发的小技巧

按摩可以加强头皮的血液循环，改善毛囊的营养，促进头发再生，有防止头发再次脱落的作用。自我按摩法每日早晚各一次，每次约10分钟，最好能做到持之以恒。但要注意劳逸适度，保持充足的睡眠，保持头发的清洁，防止油脂过多。方法如下：

1.用双手十指自前发髻向后发髻，做梳理头发的动作20次。

2.手的五指捏拢，在头部沿五条线，即督脉头顶中线由前向后做敲啄动作，力量不宜过大，皮下有微痛感觉即可，然后在膀胱经即头顶两侧，分别由前向后做依次敲啄法，最后在胆经即头顶的外侧，由前向后做同样的敲啄法。每条线操作五遍，可单手操作，也可两侧同时操作。

3.用手的五指张开，在头皮上做拿搓法，由前向后，使头皮部有温热感觉，可反复操作两分钟。

4.用中指按揉头顶中央的百汇穴20次，再用双拇指按揉耳后高骨下方的风池穴20次，最后一手拇指按揉对侧的合谷穴20次，再用同法按揉对侧。