每月几次性生活最合适？对30岁的女人有这些好处？多数人不知道！
两个同居的男女或者夫妻，总少不了几次的性生活。那么，如何控制自己性生活的次数呢？每个月几次性生活是最合适呢？
“如果你每个月的性爱次数超过8次，身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出，不要把自己的性爱格式化，但是每个星期的性爱绝对不能超过8次！这样一来，身体的血液循环会变慢，身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时，甚至连工作时都会有疲劳感。
1、延缓衰老：专家表示，积极的性生活可以延缓衰老过程，让人永葆年轻。
2、月经规律：科学家通过研究发现，女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。
3、帮助延寿：美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上，性爱有益健康。
4、有效减肥：30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。性爱燃烧卡路里，有助保持苗条。
5、精液有助于清除阴道杂菌：精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。
性冷淡，也就是缺乏性欲，对性生活没有兴趣。生活中性冷淡在不少夫妻中都出现过。相对来讲，女性比较常出现性冷淡的问题。女性之所以会性冷淡，是因为你的子宫冷了，也就是所谓的宫寒。
女人宫冷虚寒，气血遇寒就产生了瘀滞，气血生津液，气血不足，津液就少，生殖系统润滑不够了，性趣自然缺乏。另一方面，宫冷，阳气弱，气血营卫不足，雌激素等物质没办法顺利地通过气血循环输送到生殖系统。而雌激素是女性感受到性趣的物质基础，缺乏的情况下，性致就不高。长此以往，就出现性冷淡的症状了。
调养宫寒，首先要注意保暖，冬季“美丽冻人”是要不得的。其次，在饮食上，要多吃温阳的食物，例如羊肉、核桃、桂圆、等。此外，还可以采用艾条温灸的方法。
艾灸：一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条熏灸30分钟，效果很好。
艾灸每天做个30-40分钟，一般不要超过一小时，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。建议灸前灸后可以适当喝些温热水，注意不要喝冷水。
暖宫贴是专为女性研制的产后护理产品，利用热敷理疗以达到为女性暖宫的效用。暖宫贴有活血化瘀，温经止痛，调和气血，治疗炎症，养护卵巢，促进子宫收缩，全面调理女性生殖系统的功效。
温巢暖宫贴主要成分有艾草、益母草、薰衣草植物精华，这三大成为对子宫有很好的作用。艾草可以调理宫寒；燕衣草可以快速有效地缓解甚至消除痛经；益母草可以活血调经，利尿消肿。三大功效，满足了女人对子宫的所有要求。
怎么使用
经期腹痛：经期前2天，持续使用到结束
宫寒暖宫：使用6天，间隔1天，使用4周期
产后恢复：使用6天，间隔1天，使用4周期
暖宫备孕：使用6天，间隔1天，怀孕后禁止
养宫护巢：隔天使用，持续使用
【买2送1】暖宫养宫艾草贴益母草驱寒痛经贴宫寒暖宝宝艾热灸贴 ￥69 购买
使用方法
1.撕开真空包装袋，即开即用，产品遇到空气就会物理发热
2.展开暖宫宝，撕去中间所敷的薄膜
3.撕去两边胶布薄膜，尽量减少手指大面积接触胶带，以免粘性降低
4.选择穴位，气海穴（肚脐下1.5寸）
5.一次性黏贴于穴位，重复撕断会导致失去粘性
6.使用15分钟后，若感觉热感强，可将温控贴黏于无纺布中间。
温馨提示：产品热敷30分钟，如感觉温度过热，请将温控贴揭下，紧贴于最外面，贴紧压实，以免降低温度。