女生肾虚的六大表现，你中招了吗？

不光男生有的肾虚，女生也会，肾虚的女生有哪几种变现呢？总是想去卫生间，就算不喝水还是憋不住就卫生间，好不容易到了此所量有特别少，出来没一会，又想尿，总是这样反反复复。如果是这样一定要多注意保暖，多吃一些补肾的食物，比如枸杞、山药、韭菜、羊肉肉、狗肉、核桃仁等。

头发日见稀少，容易脱发，而且头发没有光泽，就算再怎么保养头发，还是掉的厉害，多吃一些滋补食品，比如说山药，既补气又补阴，另外每天8消失的睡眠很重要，同时少喝酒，少吃辛辣的食物，浓咖啡和浓茶。

总是有很重的熊猫眼，有时化妆都遮不住，每次照镜子都会发现自己光彩照人的脸蛋上总会被一双浮肿的熊猫眼所代替，而且面色也非常不好看，这种情况应该少熬夜，睡前多喝水，多吃点桃仁芝麻糊：桃仁30克，黑芝麻50克，南杏仁15克，薏苡仁25克，冰糖30克，加入适量清水，文火煎煮两个小时，可以有效减轻黑眼圈。

怕冷容易拉肚子，特别容易受凉，看着别的女生产的那么少，她只能羡慕，因为一穿少就会受凉拉肚子，这样的话可以多参加健身运动，加速血液循环，增强自己的体质，在日常生活中还是要选择补肾的食物。

莫名的变胖，每个女生都会格外的注意自己的体型，虽说有些女生就是易胖的体质，但有时还是会去健身房挥汗，还虐待自己的嘴巴，可就算是这样还是会莫名奇妙的发胖，对于这些姑娘，每天用两个手掌搓热后分别放至腰部，直至感到热，另外多吃鸭肉、鹅肉、兔肉，像鲫鱼、糯米、小米、大枣等补气的食物也应该多吃。每天晚上都失眠，无论什么方法就是睡不着，到最后没有办法只好借助药物，但是这样不仅伤身还会有依赖，晚上休息应该尽量放松心情，减少令神经兴奋的活动。