只要做好三步骤，防脱生发不是问题！

如今脱发问题已经成了一个普遍的社会问题，脱发已经不光仅是个人的形象问题，严重的会影响到应聘、择偶、成家、立业。而据德国慕尼黑大学的一项调查说明：头发越多应聘成功率越高。具有一头浓黑茂盛头发的男人，不管是就业或升迁，都比头发稀少，甚至秃头的男人，机会要多得多。

要知道，现在的人为了解决脱发的烦恼，可是操碎了心，又花钱，又花时间，听听这广告，觉得好，就买回来用，听听那广告，觉得那比较好，又花钱，但最后都是没解决问题，难道脱发真没救了？其实不然，只要选对方法，就像工作学习一样，光努力付出不够的，需要有正确方法，生发其实也是一件很简单的事情。只要你依照笔者说的做，相信过不了多久我们就能具有一头茂盛而浓密的头发。

一、保证足够的睡眠

足够的睡眠可以促使皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在夜里尤其是夜里10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠足够，即可使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养物质失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每日睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成按期睡眠的好习惯。

二、避免过多的损坏

染发、烫发和吹风等对头发都会引起一定的损坏。吹风机吹出的热浪温达100℃，会伤害毛发组织，受损头皮;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发引起损坏，使头发干枯变黄。建议：染发、烫发间隔时间起码3-6个月。通常日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。

三、保障心理健康

每日忧虑不安会引起脱发，忧虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女性生活忙碌也要保持适当的锻炼量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性常常进行深呼吸、散步、做舒缓体操等，可清除当天的精神劳累，也会减少脱发。

只要我们方法得当，其实止脱生发也并不是一件很困难的事情，日常可以用何首乌根、侧柏叶、芝麻、当归、薏苡籽、人参、川芎等制成人参川芎液，不仅可以固发生发，预防发囊萎缩，还可以帮助改善脱发的情况。

不过在这里笔者还是要提示大家一句，不管是什么样的生发技术，都是需要我们坚持使用的，无论何种生发技术都不可能在三五天内见到生发效果的。