五款补肾的食物，男人常吃补肾益精

美食谁都喜欢吃，对于男人而言，更加注重补肾壮阳的美食。现在生活、工作压力大，有很多男人都肾虚，力不从心，对生活工作影响很大，男人一定要吃好，只有吃才能养好身体。壮阳补肾的美食有很多，下面就介绍5款最适合男人吃的补肾美食，男人常吃肾功能越来越强大。

一、生蚝补精

生蚝是个好东西，常吃生蚝可以补精的，生蚝是海鲜中的一种，含锌，有助於合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。;其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。尤其是自助海鲜的时候，烤生蚝很好吃的，男人要多吃

二、鱼子酱助性

鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙，鱼子酱可是毕竟贵的，这个自古至今一直是滋补的佳品，吃鱼子酱是很有效的催情食物。不过它的价格比较贵一点，鱼子酱也分好多种，好的品种绝对贵的你想不到，当然效果也是非常棒的。

三、桑葚养精血

桑葚是个小水果，不过在日常水果中不是常吃的，但是桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对於在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用。桑葚可以多吃一点，不仅补肾还能养肝。

四、人参壮阳助性

人参可是中医上的补品之王，这个就不用多说了，身体虚弱尤其大病之后可以服用人参，能快速补虚，治疗劳损，人参这不只是老人家用来进补的补品，其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。人参泡药酒是最常见的，每天两小口很不错。

五、当归补肾

当归含有天然的植物性荷尔蒙，可纾解因内分泌失调引起的症状，也有补血的作用，能让人气血顺畅、性趣盎然。当归可谓是补血的好东西，是一款很不错的中药，一般在药膳汤中多见，对于精血亏损的男人服用当归是很不错的选择。