男人前列腺保养的6大基础秘籍

▲傅伟 宝安中医院（集团）男科博士，师承全国著名男科专家陈志强教授、全国著名泌尿外科专家王树声教授

前列腺是男性生殖系统的重要器官，它产生的前列腺液，也是精液的重要组成部分，而且它还有营养精子、促使卵子受精的作用。前列腺腺体的中间有尿道穿过，可以这样说，前列腺扼守着尿道上口，所以，前列腺有病，排尿首先受到影响，对于有些男性，前列腺疾病可能会伴随他的一生。

预防前列腺疾病、保养前列腺应该从青年期就开始，日常生活中需要养成规律、科学的生活习惯和健康的心理。详细请看以下六点保养秘籍。

少吃辛辣刺激肥甘之品。酒、辣椒等辛辣食物对前列腺和尿道有强烈的刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺的抵抗力下降。而长期高动物蛋白脂肪饮食是诱发前列腺癌的重要危险因素。

多锻炼身体可提高机体抗病能力。尤其是久坐的人如出租车司机、长期伏案工作人员更加需要注意，经常起身活动一下，就能够有效地防止前列腺部位经常受压充血。

寒凉刺激可以使交感神经兴奋增强，引起尿潴留，局部保暖可以减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。

性生活应该要适度，不要纵欲过度也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，从而导致前列腺肥大。特别是性欲比较旺盛的青年时期尤其要注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间。当然过分禁欲会引起前列腺胀满不适，也会对不利于前列腺的保养。

多饮水不仅可以稀释血液，还能有效稀释尿液的浓度；浓度高的尿液会对前列腺产生刺激，长期不利的刺激对前列腺有影响；长期精神紧张高强度的压力可能会增加前列腺肥大的发病率。注意个人卫生，保持外阴清洁、干燥，每天清洁包皮；有包茎或反复包皮龟头炎发作的包皮过长要及时手术。

如果反复出现尿频、尿急、尿不尽、会阴部胀痛不适等症状，请及时来权威正规公立医疗机构就诊咨询，避免疾病进一步加重。

如果患有前列腺方面的疾病，有以下几点忠告：

1、认为前列腺疾病是小病，熬一熬或拖一拖就会过去，导致前列腺疾病进一步恶化，到难于挽回的地步。比如前列腺癌，如果在发病早期发现，早期进行治疗，是可以达到根治的效果，生存期可以明显延长，疗效非常好。

2、不断的更换医院，胡乱吃药，随意更改治疗方案，随着时间的推移，心理负担越来越重，精神上越来越痛苦，疾病更加难以治愈。

3、选择非正规、非专业性的医疗机构进行治疗，结果导致缺乏准确诊断和前列腺炎精确分型而得不到科学合理的治疗，导致前列腺疾病迁延难愈，反复发作，最终导致丧失治疗的信心。前列腺炎其实就好像感冒一样的疾病，容易反复，但并不是不可以治愈，而且并非只有抗菌消炎药物才能治疗前列腺炎。