男人们要注意了！晨勃消失了意味着什么？怎么恢复晨勃？

在正常的情况下成年男性熟睡后每夜会有4—6次的勃起，每次持续20分钟——40分钟，至于清晨或睡眠时出现的勃起的确切机理，至今也没有完全的搞明白。只不过发生在早晨的这次勃起，容易被发现，在人们的心理便具有了特殊的意义。

可能的原因是： 第一；膀胱里的尿液积满不断刺激神经反射从而形成晨勃的一个因素，如果是一个正常健康的男性，很大一部分早上起床的主要的原因就是被“尿”憋醒，有木有同感？ 第二；雄性激素在作怪。睾酮的分泌量在清晨达到最高值，更容易出现勃起。有没有发现，早上起来性欲也是一天最高的时候呢？

其实发生在夜间的勃起才是最最重要的！ 这是因为夜间的勃起可以让阴茎恢复精力，反复的勃起输送更多的新鲜富含氧气的血液进入阴茎，就好像是在给阴茎充电！！！写到此估计楼主也会看明白了，其实早上偶尔一次的晨勃消失，是没有太大问题的，反而夜间的无意识的晨勃才是最重要的。

长期晨勃消失的主要原因呢？

疾病因素：性功能障碍、阳痿、前列腺炎、身体健康状态差等。

心理因素：恐惧、抑郁、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等。

其他因素：劳累、年龄等情况也是影响因素之一。

最后，支几个小妙招，助大家晨勃一臂之力。

第一，放松心情，如果是短时间消失的话，可能是因为自己的工作压力或者是学习压力造成的。只要适当注意自己的心情，不要天天为此焦虑，焦虑症会导致举而不坚嘛？。

第二，锻炼，锻炼，还是锻炼。现在的年轻人由于每天面临工作的压力、各种社会应酬、活动量减少、不良的生活习惯等，自然很容易让自己的身体处于亚健康状态，自然晨勃就会消失掉了。

第三，戒撸，必须要戒撸。

第四，锻炼PC肌，做提肛运动。这也是小编特别推荐的一种既简单又实用的方法，坚持一个月，效果那是杠杠的。好多朋友就会问了，PC肌在哪呢？告诉你一个最简单的寻找方法，在早上排尿的时候你故意中断排尿，此时感觉到在收缩的肌肉就是PC肌哦。 排尿锻炼法，随时随地都可以进行锻炼，比如早上刷牙洗脸的时候，可以不断的进行反复排尿—止尿—再排尿—再止尿，就像反复开关水龙头一样，坚持一个月，效果很明显哦。