拒绝脱发，不做“聪明绝顶”之人！

不知从何时起，地球上流行起一种令男人们尴尬不已的“疾病”。说它是病吧，它对人的身体健康不会造成任何影响；你说它不是病吧，它却能须臾使一片茂密的森林变得草枯树萎。摧毁自信心于无形，它就是脱发！

“我变强了，也变秃了”，一度成为流行梗。随着现代社会的不断发展，脱发已经成为很多男士难以启齿的痛。并且脱发年轻化现象已经越来越严重，现在已经逐渐蔓延到了青少年群体。脱发既影响了人的外在形象，还影响到了人的自信心，青少年脱发的人数在不断的增加，一度成为现代颇为关注的问题，特别是在这个看脸的时代，青少年很注重自己的颜值，脱发不仅客观上有损形象，给交友求职造成困扰，更容易延伸到主观层面，使青少年形成自卑胆怯心理。

拒绝脱发，不做“聪明绝顶”之人！

造成脱发的原因多种多样，抛开遗传性脱发与病理性脱发不谈，还有很大一部分青少年脱发现象是由生活中不良习惯造成的，养成良好的生活习惯，对症下药，很大程度上就可以自我防止脱发。

——精神压力大——

精神压力过大是造成青少年脱发一大原因。很多的青少年是面临考试跟升学带来的很大压力以及家长带来的压力。精神压力过大，导致头皮立毛肌收缩，为毛囊疏松营养物质的毛细血管跟着收缩，造成局部血液障碍，头发发生生态改变，缺乏营养，从而导致脱发现象发生。

——内分泌失调——

青少年脱发也可能与内分泌失调有关，通宵打游戏及熬夜玩手机追剧等作息不规律现象，容易造成内分泌失调，这种脱发现象会造成斑秃，症状主要表现为局部性斑状掉发，发病速度快，发病原因与精神压力过大引起的内分泌失调，免疫功能下降，毛发生长暂时性以有关。

——营养失调——

头发的生长离不开蛋白质，维生素，矿物质等营养元素的摄入，如果缺乏这些营养元素，头发生长就会受到影响，如果再加上摄入过多的脂肪，就会导致脱发现象变得严重。然而很多青少年不注重饮食，经常不吃早餐等或者专注于油炸油腻食物，导致营养摄入不均，更有很多的青少年是为了可以保持良好的身材而节食减肥，头发缺乏营养，导致毛发变得细软无力最终脱落。

——用脑过度——

青少年学习任务繁重，年轻人群工作压力大，经常用脑过度，导致头部血液集中在脑部，使得头皮的血液相对减少，长期用脑过度，就容易导致毛发摄取营养不够，从而导致大量脱发。

——抽烟喝酒——

喝酒吸烟也是造成青少年脱发的原因，尤其是过早的抽烟喝酒。白酒很容易导致青少年头皮产生热气，分泌过多的油脂，头皮在潮湿的环境下很容易发生脱发现象，这是造成青少年脱发的重要原因，青少年要以此为戒，避免过早的吸烟喝酒同时专家也提醒家长，做好青少年的监督工作。

——烫染发——

如今青年男女都爱潮流，随意烫染头发换发型是家常便饭。殊不知再好的烫染剂都含有化学物质，长期吸收可影响身体健康，对于头发及头皮毛囊的损伤也很大，长期积累致头发干枯、变细、稀疏导致脱发。

——对症下药，防止脱发——

青少年要治疗脱发最好的方法是对头部进行按摩，经常性的按摩头皮可以促进血液循环，提高头部新陈代谢，促进头发生长，正确的按摩方法是用手指揉搓或拉紧头发，按摩前在头皮上擦点发油能更有效的防止脱发，还能让头发变得更柔软。同时保持良好的作息习惯，劳逸结合，缓解压力；注意清洁头皮，呵护头发，减少烫染。

远离油腻食物，远离烟酒，平时多喝水多吃蔬菜，注意饮食清淡，含铁元素，钙元素，维生素A丰富的食物是饮食首选如牛奶，瘦肉，鸡蛋白，菠菜，水果，鱼类都是能有效滋养头发的最佳食物。