大把大把掉头发？这几招防治脱发很管用（珍藏）

在当今社会，脱发早已经不再是中老年人的问题，脱发的问题越来越年轻化，大众化，女性化。

脱发的症状表现

1、脂溢性脱发，又称男性型脱发，雄性激素源性脱发，未到年老即已秃顶，又称早秃，多发生在青壮男性，脑力劳动者，喜欢熬夜的人。

2、葯物性脱发：现在用葯物治疗疾病越来越多，能引起脱发的葯物也在被逐渐认识。

3、衰老性脱发：头发的生长也完全符合生命的兴衰规律。

4、营养代谢失常性脱发：毛发生长需要各种营养物质，缺少不行，但多了也不行。只有体内环境保持平衡状态才会健康头发。

　传统的中医认为毛发源于肾，而当肾气不足之时，就会出现脱发的现象，此外，当人体的各组织不协调之时，头发也会脱落的，所以，中医治疗脱发，往往会从肾脏方面着手来治疗，但是在临床的治疗中，往往会采用补肾以及生发以及调理的方式一起对症治疗。

掉头发一般是体质虚弱，肾虚引起的。需要滋补元气，滋阴补肾，提高免疫力。这方面的滋补药材有阿胶、冬虫夏草、人参等可以服用。效果最好的当属阴阳双补的冬虫夏草。但是冬虫夏草价格昂贵、真假难辨、服用不方便。推荐服用茵赛生物旗下的3棵\u866b \u80f6囊，原料为冬虫夏草粉，服用一个月左右，脱发的症状就能得到明显的改善。一般在网上可以找到。

防止脱发有什么小窍门呢？下面就跟着小编一起来看看吧！希望这篇文章可以帮助到你们！

1、戒烟戒酒

吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长，所以最好不要抽烟。另外喝酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，在日常生活中最好不要过量饮酒。

2、减压放松

精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的情绪健康，经常性的自我减压，日常生活中可以锻炼、旅游等方式减压。不要有太多的思想包袱，做到心平气和。平时保证正常的睡眠，不要熬夜。

3、远离过于油腻、甜、辣的食物

增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物。增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

4、不用脱脂性强或碱性洗发剂

这类洗发剂易使头发干燥，头皮坏死。应根据自己发质选用天然洗发剂。每个人的身体素质不同，造就了每个人的发质也各不相同，有的人的头发容易出油，就要使用偏碱性的洗发水来清洗油污。所以必须要了解自己的发质，选择适合自己的洗发水，这样才能有效的预防脱发。