老是脱发怎么办？教你一招从此告别脱发烦恼

生活中很多人都出现过脱发、掉发的现象，以为是自然的新陈代谢，就没有过于关注。但过度脱发或掉发就应该值得注意了，那么脱发、掉发该如何预防呢？下面来看看吧

睡眠

首先要保持愉快、生活作息要有规律；要有充足的睡眠时间和适当的休息，加强身体锻炼。

勤洗头

洗头不要每天都洗，间隔时间最好是2-4天。洗头发的时候，用指腹按摩头皮，又能使头皮活血，注意头皮清洁，不要用过烫的水或冷水洗头。洗发水一般接近体温为宜。洗时不要用力过猛，以免刺激头皮。勿用碱性大的肥皂洗头，否则头发易发黄、焦枯、脆断。

使用合适的洗发水

不要使用碱性洗发水，容易使头皮干燥，选用适合自己发质的才是最好的

减少头发热损伤

使用吹风机的时候尽量用低档热风，吹发前使用一些护发产品。尽量减少烫发，经常烫发会使头发损伤极大

饮食

饮食要多样，克服偏食的不良习惯。少吃辛辣食物和肥肉，以新鲜清淡的食物为好。最好多吃一些水果，干果、胡萝卜、葵花籽、豆芽、芝麻、胡桃、卵黄、燕麦、骨汤、海带和紫菜。尽量少吃甜食。

下面让我们一起看看还有什么防止脱发的神器，让满头飘逸柔顺的发质来的更简单方便哦

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