秋冬喝黄精，乌发又年轻

唐朝有个诗人杜甫用诗歌赞美黄精‘’扫除白发黄精在，君看他时冰雪容‘’《神农本草》记载黄精‘’润其五脏，肾足而神满，延年益寿，轻身自如，白发变黑‘’。目前快节奏的生活节奏已经形成，很多人处于节奏性紧张，睡觉规律无法保证，睡眠质量差，情绪压抑，造成肾气衰，而内脏分泌紊乱，导致白发脱发。

黄精入三脏，调五脏，益肾，润脾，肺经，有益肾固精，养气血，味道香甜又可口，中药学认为毛发的生长就是依赖于肾脏和气血，肾足而充盈，黑发则常在，发是血之表。精血亏虚头发就会失去根基，所以食用黄精，可以让白发转换黑发的一个非常棒的食材，还可以稀疏变的浓密。让我们去了解一下这个神奇的黄精吧。

正品质肉头黄精 图片展示

秋季是滋补的季节，是四季之中吸收最好的时间，所以益肾固发在秋季是最适合的。黄精也是一个滋养品，纵容没有病的人食用黄精可以大大提高自身的免疫能能力食材棒。

黄精乌发的原理，黄精以益肾调和五脏著称，长时间喝黄精水能够调整五脏的平衡，让五脏分泌正常化，让身体重新处于一种青年状态，在调节的同时，补髓固精，生气血，精血足，分泌正常，白发自然会变的黑起来。

还有正常人服用黄精仍然效果显著，依然是他益肾调和五脏的功能 足够让人活力四射，其原理在于，黄精中含有黄精酮素进入人体后会非常有效的组织老化皮肤细胞的裂变，让人变年轻，皮肤细腻有弹性，从而达到抗击衰老的强大目的。

黄精是我国中药的魂宝，素有‘’南有黄精，北有人参‘’的美丽传说，在我国有上千年的食用历史，从古代皇宫贵族到现在老百姓饭桌上几乎都有黄精的存在，喝黄精茶养生已经成为老百姓的一种生活习惯。

开水泡质肉头黄精

黄精分部于长江以南的山脉上，多为野生，产地也非常多，品种杂乱不堪，但是有优劣之别所以效果有差异，其实这个很简单，吃的时候选择外观肥大，肉质松软，切开后油性十足的黄精这才是上等的黄精，在业界叫质肉头黄精，还有一种黄精叫柴质黄精这类黄精一般由粗纤维组成，切开后就像干柴一样，无营养可言，基本没有甜味，不宜人们食用，也会造成体内纤维沉积。分辨并不难大家看下图

左边为质肉头黄精 右边是柴性黄精 对比一下

用法用量，每次10克黄精切薄片，桑葚子 5克 用开水冲泡即可，泡至没有味道即可更换新的一轮。每天可以喝上三杯四杯。