你肾虚吗？你属于哪一种肾虚呢？

生活中，我们经常听到周围的人说自己或别人肾虚，可你知道自己究竟属于哪一种肾虚吗？

肾虚主要分肾阳虚、肾阴虚、肾气不足、肾阴阳两虚，大家可以看看下面就能区别自己是哪一种类型的肾虚了。

肾阳虚：主要症状是面色虚白，畏寒怕冷，手脚冰凉、小便清长、大便稀薄、阳痿早泄、掉发、白发、黑眼圈、听力下降或耳鸣、耳聋、记忆力减退、腰背冷痛、筋骨萎软；性冷淡、宫冷不孕、白带清稀、月经不调。

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒、眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、掉发、白发、盗汗、咽干口渴、耳鸣、耳聋、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，月经不调、不孕、尿短黄赤。

肾阴阳两虚：简单来说，就是既有阳虚的症状，又有阴虚的症状。主要有腰膝酸软、五心烦热、眩晕耳鸣、耳聋、盗汗或自汗、掉发、白发、四肢发凉、尿频、尿急、遗精、失眠多梦、疲劳乏力、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟

肾气不足：气短自汗、倦怠无力、面色晄白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱

肾虚应该如何来调理呢？

肾阳虚的饮食调理：大家可以经常吃虾、核桃、板栗、狗肉、羊肉、猪肚、韭菜、辣椒、肉桂、葱、姜、蒜、花椒。很多人比较喜欢吃韭菜炒虾，肾阳虚的朋友可以经常吃。

肾阴虚的饮食调理：大家可以经常吃甲鱼、牡蛎、猪皮、桑葚、山药、百合、沙参、黄精、熟地、枸杞、雪梨、银耳。银耳莲子羹比较不错，肾阴虚的朋友可以经常吃。

肾气不足的饮食调理：大家可以经常吃黄芪、白术、党参、莲子、人参、猪腰、羊腰、红豆。肾气不足的朋友可以用黄芪、人参（各50g）炖猪腰或者羊腰来吃。

肾阴阳两虚，不是简单的用阳虚和阴虚的药物、食物搭配就可以调理的，建议找专业的中医开药调理。

大家知道自己属于哪种肾虚了吗？方便的话，可以告诉我(⊙o⊙)哦！