肾虚男的救兵是一种调料，补肾壮肾它万能

补肾的食物有哪些呢？男人的病用食物怎么调理呢!肾虚肾亏怎么吃呢?不要每天用药维持啦!补肾壮肾的食物其实很多，只要坚持胜利就很近啦!不要放弃男人们!

这样搭配补肾给力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人参1g。

用法：二样材料同入一杯中，用沸水泡6分钟左右，焖泡为佳，饮其水。每天放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

食物补肾秘方

牡蛎：有利于精子生成的绝佳食物

牡蛎含有大量的肝糖元可以提高肝功能，恢复疲劳，增强体力。在牡蛎中所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高肝脏的解毒作用。另外所含的DHA，EPA还有强脑、健脑的功效。除此之外，牡蛎体内含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、与微量元素锌。精氨酸是制造精子的主要成分，锌促进荷尔蒙的分泌。特别要注意的是，男子每次射出都会失去1~2mg的锌，如果锌不足，精子数量就会减少，男子功能也会随之下降。另外，硒也是制造精子所不可缺的微量元素。另外男子功能下降、前列腺肿大、性器官发育不全等男性疾病，在很多情况下都是因为锌不足而引起的。牡蛎则是补充这些营养素的最佳天然食物。

大蒜：是天然的伟哥

引起起勃功能障碍的因素很多，血液就是在在起勃的产生及维持中扮演着重要的作用，血液健康也是影响起勃的重要因素。事实上，现代人生活不规律，常吃增加血液胆固醇含量较高的高脂食物，另外甜饮料的泛滥，可乐的钟爱等，从某种程度上讲也是使起勃功能障碍患者数量不断增加的原因;另外控制起勃功能障碍的一个方法就是增加体内一氧化氮的含量。增加血流量、降低胆固醇含量可促进血液健康，而伟哥具备这方面的作用。大蒜刚好可以增加一氧化氮生成，还可以帮助调节血脂浓度，降低血脂，恢复健康。

补肾的食物有枸杞子，牡蛎和大蒜都是最好的食材!对男人的精子形成有很大效果呢!不要小瞧这些!补肾壮肾用这些靠谱!男人们要相信自己的实力!

饮食健康肾才好

炒西兰花

西兰花、胡萝卜洗净切好。将西兰花焯下。锅中倒油，放蒜片爆香。放入西兰花翻炒后再放入胡萝卜，喜欢吃蚝油的可以放些蚝油。最后加盐调味，装盘。

炒腰花

将猪腰洗净，切块打花；大白菜、冬笋切成段备用。油锅热起后放入腰花爆炒后，盛起备用；炒冬笋和菜茎；放入大白菜叶一同翻炒；放入刚才煸炒的腰花，注入清水，放入盐和味精，盖上锅盖煮一下，等水开后，即可盛起。

炒藕片

鲜藕切薄片，过一下清水；红灯笼椒去籽拍碎切丁；青葱切葱花。将藕片在沸水中烫1分钟捞出；过冷水沥干。炒锅置火上，放油热至7成；下藕片、红椒丁、盐翻炒2分钟；下味精调味即可出锅装盘，滴上香油，撒上葱花即可上桌。

清炒荷兰豆

将荷兰豆洗净，姜、蒜切末备用。炒锅倒油烧热，放入姜末和部分蒜末炒香，然后下入荷兰豆大火快炒，临出锅前放入剩下的蒜末，用盐、鸡粉调味，淋入香油炒匀即可关火。