糖尿病管理妙招：动手写一写，控糖更轻松

一直以来，许多糖尿病患者都以为治病是医生的事，患者只要按照医生的指导，按时吃药，按时打针就够了。我不这样认为。

我认为，糖尿病患者需要亲自参与一些医生办不到的事情，这对于糖尿病的治疗意义重大。作为一名糖尿病人，我对自我管理很感兴趣，不断寻找科学的自我管理办法。

经过这些年与糖尿病“相处”的经验，我觉得在自我管理的各项技能中，做好病情记录应该是首要技能。以前因为我去多家医院看病，各种化验单都有，为了让医生全面地了解我的病情，我尽量把化验单都拿给医生看，可是医生看了也很乱，没起到什么作用。后来我想了一个办法，用一个小本子，按时间顺序登记各种检查的结果，前后对照，很清楚。

我自己在记录的小本子上画上格子，记录的内容包括每天早中晚的饮食、运动、血糖变化、用药品种、剂量等，对于各种化验和检查的结果，如血压、心电图、血脂、肝肾功能和糖化血红蛋白等也记录在册。这样记录以后，每天的情况一目了然。

几年来，我一直坚持着记录病情的做法，不要小看了记录病情的工作，经常对照变化情况，的确有很大的好处，不仅有利于学习糖尿病知识，通过对照每天饮食、运动和用药的变化，还可以分析病情变化的原因，总结控制糖尿病的有利因素。

而这些所有的记录，我都会在看病时提供给医生，便于医生了解自己的病情和调整用药。所以，得糖尿病四五年，我的血糖比较平稳，从来没有出现过一次低血糖，更没有发生糖尿病并发症。

生老病死我们无法避免，但是身体是自己的，还要自己多花时间和心血来调理。愿我们大家一起努力，战胜糖尿病。