糖尿病的5大饮食误区，你一定要知道！

糖尿病是一个慢性病，在饮食上若不好好的控制就会并发许多病种。下面我们就来说说常见的5大饮食误区，希望对糖尿病患者有所帮助！

一、只吃粗粮不吃细粮

粗粮和细粮含碳水化合物差不多，粗粮中膳食纤维丰富，但大量吃粗粮，在对糖份和脂类吸收的同时，也会降低对蛋白质的吸收，而且也会阻碍对部分矿物质的吸收。因此粗粮与细粮每天摄入的合适比例应该为1:3或者1:4，要合理的控制才可以。

二、拒绝任何水果

有些糖尿病患者觉得水果含糖份高，非常甜就对所有的水果都敬而远之；其实水果中含有很多的微量元素，如铬和锰，对提高体内胰岛素活性有很好的帮助作用。在血糖得到控制的情况下，适当的吃一些水果也是对糖尿病患者有益的。

三、拼命降血糖

很多糖尿病患者为了降低血糖不吃不喝的就会出现低血糖反应，如头晕、头痛、心慌、过度饥饿感；这些低血糖反应如果不及时救治延误时间过长的话会造成患者大脑严重受损，甚至死亡！切记一定不要为了降低血糖而不吃不喝这样只会让病情更加严重。

四、身体没大碍，就不控制

糖尿病它是个慢性病，血糖会在你不知不觉的时候升高，如果不控制的话会并发许多疾病，对健康有很大的危害，必须引起大家的重视才可以。而且合理的控制对糖尿病的治疗有很大的好处，还有助于延缓并发症，提高患者的生命质量。所以糖尿病患者一定学会控制自己的病情，对自己的生命负起责任！

五、“无糖食品”等于“无热量”

其实无糖食品不等于没有热量，无糖食品它只是不含蔗糖。虽然这些无糖食品没有加入蔗糖，但是无糖食品的本身是含有碳水化合物成分还是有热量的；所以糖尿病患者是不可以大量食用的。

糖尿病患者不仅要在饮食上下功夫，还要正规用药不要轻信不正规的降糖保健品；多吃膳食纤维含量丰富的食物，保证营养全面均衡！

9i编辑:小哲