这三种食物，高血糖和糖尿病患者要注意了！

世界最痛苦的事情不是异地恋，而是美食在你面前你却吃不了。特别要小心的人就属糖尿病患者了，他们对于美食需要慎重选择，不能胡乱吃，一吃错东西就会引发血糖暴涨，而且很多美食都是含有糖分的，所以只能看着，这样难道还不是最痛苦的事情吗？

以下食物一定要远离：

1、蜂蜜

因为蜂蜜中含有85%的糖类，其中约45%是不经消化就可以直接吸收的葡萄糖，5%左右为易消化吸收的蔗糖。吃蜂蜜后由于其中所含的两种糖吸收既快又集中，血糖波动加大，糖尿病患者在血糖和尿糖还没有得到控制的情况下，吃蜂蜜只会使血糖更高，对疾病的治疗没有好处。

而且蜂蜜除了含有葡萄糖、蔗糖之外，还含有35%的果糖。果糖的吸收利用不受胰岛素制约，对血糖升高影响不大。据有关国外研究发现蜂蜜中有一种类似胰岛素的物质，认为糖尿病病人可以吃蜂蜜，而且蜂蜜能滋阴润燥，糖尿病患者吃蜂蜜不但无害，而且有辅助治疗作用，但是蜂蜜中含糖量很高，所以在使用时要参考病人的血糖和尿糖的情况，辨证施治，不能认为所有糖尿病患者都可以服用的。总之，糖尿病患者在病情不稳定的情况下，还是别吃蜂蜜为好，需要时最好是在医生指导下使用。

2、芝麻酱

芝麻酱气味芳香，味美可口，对普通人来讲是非常好的营养食品。但是，面对这样香喷喷的食品，糖尿病病人必须忌口。因为芝麻酱属高蛋白食品，每百克芝麻酱含蛋白质20g，而糖尿病病人的蛋白质代谢经常是紊乱的，尤其是未妥善控制时，其肌肉及肝中蛋白质合成减少而分解增多，如果此时摄入过多的芝麻酱，可使血浆和组织蛋白质发生过度非酶糖化反应，影响蛋白质的排泄。所以，糖尿病患者一定不要贪图味美而随意进食芝麻酱。

3、南瓜子

糖尿病患者由于常有饥饿感，所以很多人常用花生和瓜子作为解馋的充饥食物。因为花生和瓜子味道鲜美，含糖少，吃上一点就有饱的感觉。虽说花生和瓜子含糖量低，但含有较多的脂肪，属于高热量食品。如果糖尿病肾病患者随意吃，不好好的控制食量，是会导致血糖、血脂的增高。有些人说南瓜子有降糖作用，市场上还有用南瓜制的保健食品，专用于糖尿病患者，但其实南瓜子有降糖功效的观点是错误的，南瓜子虽含有较少的糖及膳食纤维，但含有较高的脂肪和蛋白质，每100g南瓜子含46.7g脂肪，多食同样不利于控制糖尿病肾病患者的病情。还有对于坚果类的花生、瓜子，少吃才是最好的，多吃就有害。一般每日进食不带壳的坚果15-20g为宜。无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中。

以上食物就需要忍耐了，不过中医有一个很好的办法解决糖尿病，就是自制降糖茶，能很好的预防糖尿病。

自制降糖茶--青钱柳玉麦茶

配方：青钱柳叶1g，桑叶0.5g，葛根0.5g，玉竹0.5g，荞麦0.5g，大麦0.5g，玉米须1g功效：提高免疫力，降糖，抑制血糖上升

玉米须民间常用于茶药膳中，现代药理研究证实玉米须有降血糖、降血脂、抗癌、降血压等作用。玉米须具有抗血糖、抗体内自由基等活性物质，且原料廉价，为加强玉米须治疗糖尿病过程中的作用，在跟青钱柳叶搭配效果更加，玉竹是很好的养阴生津的药材，有消渴的作用，同时玉竹含有的甾甙，还有强心的作用。

结束语：以上就是今天的所有内容了，在平时除了注意和控制隐形升糖食物之外，也要在饮食过程中，控制总热量和体重，减少食物中脂肪，要让脂肪和蛋白质的所占比例合理。