糖友再嘴馋也不要碰这6大肉类！五种碱性食材, 有效稳定血糖

糖尿病患者接受治疗，要做到三个严格，即严格的控制饮食，严格接触不良嗜好，严格遵循医生指导。

然而，这么多的条条框框是许多糖尿病患者做不到的，因此，经常有糖友询问，偶尔吃点肉可以吗？偶尔多吃半碗米饭行吗?其实，就是因为一次又一次的偶尔，让你的血糖如同开了闸的洪水一般，想控都控制不住了。

有一些食物，如果吃多了就会引发血糖过高，对于糖尿病患者是非常不利的，对于糖友们来说，很多的人基本都是因为饮食不均衡，所以才导致了这种病症，所以在得病之后，忌口就是很重要的一方面了。这六大肉类，糖友应当忌口哦 ，很多并发症都从它们而来。

一、猪肚

为什么不宜吃猪肚？

如果糖友血糖控制不好就很容易诱发血脂异常，而猪肚含胆固醇较高，食用后会使血液中的胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱，从而增加发生高血压、动脉血管粥样硬化等血管疾病的危险。

二、猪蹄

为什么不宜吃猪蹄？

猪蹄富含胶原蛋白，是很好的延缓衰老的美容食品。但因其热量和脂肪含量都偏高，糖友还是少吃为宜。

三、猪肝

为什么不宜吃猪肝？

1、糖友往往同时伴有脂质代谢紊乱，与糖代谢紊乱相互影响，因此要以低脂饮食为主。猪肝含有较高的胆固醇，食后会使血液中的胆固醇含量升高，加重脂质代谢紊乱。

2、猪肝还含有丰富的磷和钾，对已经并发肾病的糖友来说，无疑会加重病情，故应忌食。

四、鸡心

为什么不宜吃鸡心？

鸡心含有对人体有益的镁、磷等矿物质，有补虚之功效，但胆固醇和脂肪含量偏高，过量摄入会加重糖友的脂类代谢紊乱，促进脂肪转化为血糖，从而使血糖升高，所以糖友应少吃鸡心。

五、香肠

为什么不宜吃香肠？

1、香肠的脂肪含量极高，碳水化合物含量也较高，食用后不利于对糖尿病病情的控制。

2、香肠含有对健康毫无益处的色素及防腐剂，都会对原本就已患病的身体造成更多的伤害。

六、腊肉

为什么不宜吃腊肉？

1、腊肉的脂肪含量很高并且以饱和脂肪为主，对糖友的心血管极为不利。

2、腊肉又是高盐食品，糖友食用后会给肾脏增加负担，对并发肾病或血脂异常的糖友来说则更糟。

严格地管理自己的生活，是糖尿病治疗的的基础，是保持血糖平稳的首要前提。

大蒜头

血糖偏高对身体造成的影响也一直是大家探讨的重要话题。常吃大蒜可以防治动脉粥样硬化、降血压、降血糖，大蒜中的辣素具有降血糖的功效，大蒜中的汁液对糖尿病患者降血糖有很大的帮助。

山药

山药是餐桌上的常见食材之一，是非常滋补的一种食材，生活中场次和可以有效的补充体内所缺失的营养物质。

山药中含有一种黏液蛋白的物质，常吃山药对于糖尿病患者来说，具有很好的降低血糖功效，是非常健康的食材之一。

藕：味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效;熟用具有健脾养胃、滋阴补血、生肌止泻之功效

莲藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。适用于多饮仍烦渴不止、饥饿、形体消瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热淋者尤为适宜。

银耳：性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为“菌中明珠”。

银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。

魔芋

一种低热能、高纤维素食物。因其分子量大，粘性高，在肠道内排泄缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖有较好的效果。又因为它吸水性强，含热能低，既能增加饱腹感，减轻饥饿感，又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品。