90后小鲜肉竟患上糖尿病，打胰岛素度日，这个坏习惯年轻人都有！

小张是90后的小伙子，刚大学毕业工作不久。不知道从什么时候起，小张老是觉得自己口干舌燥的，水杯不离身，心情也变得烦躁不已。甚至半夜因为口渴得不行得起来喝水，喝水多上厕所也就频繁了。一晚上下来非常折腾，睡眠严重受到影响。

这样持续一段时间后，辗转各家医院反复检查才知道自己得了糖尿病，而且是I型糖尿病，这种糖尿病目前无法根治，必须长期注射胰岛素以控制病情。可能大家都觉得惊讶，糖尿病向来是中老年人才得的，小张年纪轻轻的，怎么就患上糖尿病了呢？

据医生反馈，原来小张两个生活习惯成为不容忽视的主因。一是饮食习惯，不爱吃早饭，一天就吃两顿，一天中有一半的摄入量都是在晚上。二是睡眠习惯，爱熬夜，打游戏，玩手机，几乎没在晚上12点之前入睡。

专家认为造成糖尿病患病率持续上升最重要的原因，与个人不健康的生活方式，如吸烟、饮酒、熬夜、不健康膳食、缺乏体力活动等危险因素维持在较高水平有很大关系。

那么，糖尿病在早期有什么症状呢？

1、 口腔：口干、口渴、饮水多、口腔黏膜出现瘀点、瘀斑、水肿、牙龈肿痛、牙齿扣痛、或口腔内有灼热感觉；

2、体重：体重缓慢减轻，且原因不详；

3、体力：疲乏、常有饥饿感、出汗、乏力、心悸、颤抖、低血糖；

4、眼睑：眼睑下长有黄色扁平新生物(黄斑瘤)；

5、皮肤：下肢、足部溃疡经久不愈；或有反复的皮肤、外阴感染；皮肤擦伤或抓破后不易愈合，或有反复发作的龟头炎、外阴炎、阴道炎；

6、血管：动脉硬化、高血压、冠心病；

7、生殖：女性发生多次流产、妊娠中毒、羊水过多、或分娩巨大胎儿者；

8、尿液：男性尿频、尿液多；

得了糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病的并发症，因此如果有以上这些早期征兆的降血糖是关键。下面简单介绍几个快速降血糖的方法。

1、注射胰岛素

胰岛素是公认的降血糖最快最有效的方法，使用得当会把血糖控制得很平稳，但如果使用不当会导致血糖剧烈波动。

2、 增加热量消耗

通过各种有氧运动可以增加体内糖原的消耗，对降低血糖有益处。但是如果尿中出现酮体，建议不要运动。

3、 喝天然硒荞子茶

天然硒荞子茶中含有黄酮类物质，其主要成分为芦丁。芦丁含量占总黄酮的70～90%，芦丁又名芸香甙、维生素P，具有降低毛细血管脆性，改善微循环的作用，在临床上主要用于糖尿病、高血压的辅助治疗。天然硒荞子茶直接泡饮即可，简单无副作用，较以上两个方法更安全。

此外，天然硒荞子茶中含有D-手性肌醇，D-手性肌醇能促进胰岛β细胞对胰岛素素的敏感性，具有调节血糖作用。研究证实，给糖尿病患者补硒，除了有助于控制血糖浓度以外，还有利于降低各种并发症发生，如预防冠状动脉粥样硬化、白内障、高血压、心肌梗死和心绞痛等。