揭秘:糖尿病慢性并发症,为什么偏偏找上你?

文 / 掌控糖尿病
2017-07-23 07:02

糖尿病最叫人瘆得慌的,就是长期高血糖引发的一系列并发症。

与来势汹汹的急性并发症相比,慢性并发症更像是长期潜伏的沉默杀手,让你在不知不觉中,掉进它的埋伏。

今天,就来起底「糖尿病慢性并发症」的来龙去脉,揭去它神秘的面纱。

慢性并发症家族臭名昭著的“5兄弟”

糖尿病慢性并发症,是指在病程中缓慢形成、可涉及全身各个器官的一类并发症。它是一个庞大的家族,其中出了 5个臭名昭著的兄弟,把糖友们坑得好苦:

老大心脑血管并发症

心脑血管疾病可以称得上是糖友的“头号杀手”,糖友常常伴有高血脂、高血压、血管粥样硬化等问题。据统计,超半数的糖友会患上冠心病、脑梗塞等心脑血管疾病。

老二糖尿病肾病

这对糖友来说,是危害极为严重的一种病症。1型糖友中约有40%死于糖尿病肾病,2型糖友中肾病的发生率约为20%,其发病率仅次于心脑血管疾病。不过,糖尿病肾病虽然可怕,但早发现早治疗是可以逆转的。

老三糖尿病眼病

糖尿病病程超过10年,容易出现不同程度的糖尿病眼病。据统计,糖友中约有40%的人至少会出现糖尿病视网膜病变的轻微症状,约3%的糖友会因此受到严重的视力损伤。提醒糖友,尤其是办公族糖友,千万要宝贝好自己的"心灵窗户"。

老四糖尿病皮肤病变

因长期的高血糖,糖友的皮肤比较脆弱敏感。据报道,30%的糖友会患皮肤病,其中常见的有皮肤感染、瘙痒症、湿疹等。

老五糖尿病足

“糖尿病足”患病率达到糖尿病总患病人数的4%,是糖尿病最严重的慢性并发症之一,治疗费用高,严重者可导致截肢。但糖友只要加强日常足部护理,就可以远离“糖足”。

慢性并发症最喜欢盯上哪类糖友?

糖友可以自查一下,如果有下列几种情况,那么出现慢性并发症的风险更高:

1.血糖控不好

血糖的长期控制情况,和并发症的发生风险密切相关。

研究显示,严格控制血糖,可以使微血管并发症的发生几率减少2/3。

2.病程>5年

糖尿病病程<5年,且血糖控制良好的糖友,较少出现并发症。

随着病程的增长,并发症的发生几率也会明显增加。

3.没事爱抽一根

吸烟有“慢性杀手”之称。

在糖友中,吸烟者出现大血管、微血管并发症、心肌梗死等风险明显高于不吸烟者。

且在发生并发症后,吸烟者的病情发展速度也快于不吸烟者。

4.合并高血脂

每2~3个糖友就有1人出现血脂升高,血脂异常会增加动脉硬化、冠心病、高血压等并发症的发病概率,并使并发症提前出现,对糖友无疑是“雪上加霜”。

5.合并高血压

当糖尿病遇上高血压,糖友心肌梗死、脑血管意外的发生风险增加,肾脏、眼底、神经系统等并发症发生率也随之升高,且并发症的程度也比无高血压的糖友要严重得多。

因此,当糖友合并高血压时,降糖的同时更要降压。

6.肥胖

“肥胖”是危及健康的定时炸弹,对于糖友来说,更是如此。

肥胖不仅是2型糖尿病的罪魁祸首,更会增加大血管并发症的发病几率。

因此,健康的饮食和生活方式不仅仅局限于糖友,应该推及到每个人。

4招把慢性并发症“拒之门外”

1、血糖达标是关键

良好的血糖控制是预防并发症最好的方法,糖友应该把它作为“第一要务”。

然而不同糖友的控糖目标大不同,你的控糖目标怎么定?→苏爸爸测血糖10 |什么才是合理的血糖控制目标?

2、定期体检早发现

慢性并发症起病不易被发现,进展缓慢,早期一般没有明显症状。因此,定期体检加强监测,对控制其发生和发展尤为重要。

糖尿病不是只控制血糖就“万事大吉”了,血压、血脂、腰围等,都要一手抓。

要监测哪些项目?多久测一次?→监测篇 |远离并发症从确诊开始,这些检查一定要做!

3、健康的生活方式

除了病程是无法控制的,其他的危险因素都是可控的。

糖友日常应适度控制进食总热量及体重,避免高脂肪、高胆固醇、过甜、过咸的饮食,同时坚持运动,戒烟限酒,以控制病情。

糖友怎么吃?→降龙十八招,招招收拾餐后高血糖

糖友怎么动?→运动篇 |运动是否合理?看这7大指标!(收藏版)

4、足部护理

不管有没有糖尿病足,糖友都要重视日常足部护理。

如洗脚水温度不超过37℃;养成每天检查双脚的习惯,查看是否有破损、擦伤、红肿等异常;选择透气性好、鞋头宽大的鞋子……

更多护足方法,看→从风光到落魄——一只糖足的碎碎念

文章来源于:掌控糖尿病微信公众号(微信关注“掌控糖尿病”)