如果你是这种胖身材，一定要警惕高血压和糖尿病！

肥胖其实有很多种类型，全身都胖的、脸部比较胖的，手臂比较胖的，肚子比较胖的、腿比较胖的等等。

你知道吗？在所有的肥胖中，有一种胖体形意味着你身体的某些器官不是很健康！

这就是苹果型身材！

苹果型身材顾名思义，就是细胳膊细腿，粗腰围。苹果型身材的人腹部更容易囤积脂肪。

啤酒肚，水桶腰，大肚腩……这些肥胖我们称之为腹型肥胖，通常会在苹果型身材的人群中体现。

腹腔内的脂肪与皮下脂肪有很大区别，其有害性及所释放出的有害因子都比皮下脂肪更多，更易使人罹患高血压、糖尿病、高血脂、胆石症、高尿酸血症等疾病，因此危害更加严重！

大量研究发现，与同一BMI水平的欧洲人相比，亚洲人躯干部的皮褶较厚，平均腰臀比显著增高，即倾向于腹型肥胖。并且亚洲人群在BMI较低和腰围较小时发病率和死亡率呈现升高趋势。年龄的增长、能量摄入过多都会增加腹型肥胖的发生率。

腹型肥胖会使内脏脂肪囤积，而内脏脂肪增多则存在很多疾病隐患。例如：

•当肠道血管脂肪过多，可能会发生肠梗阻；

•肝脏脂肪过多易发生脂肪肝；

•冠状动脉脂肪过多易发生冠心病等。

•引发脂肪肝，还会扰乱新陈代谢，引发糖尿病等

俗话说，腰带越长，寿命越短。研究显示，“腹型肥胖”比“皮下脂肪肥胖”具有更高的糖尿病患病风险。此项研究显示均匀型肥胖糖尿病患病率为正常人的3.7倍，而腹型肥胖糖尿病患病率是正常人的10.3倍！同时，腹型肥胖在多种疾病中均有极高的的患病风险。研究显示，相对于周围型肥胖，腹型肥胖更易患高血压、老年痴呆、糖尿病、冠心病、高血脂、脂肪肝以及癌症等疾病。

腹型肥胖对人体的健康危害重重，我们要引起重视。

那么腹内脂肪是如何形成的呢？

如果身体需要一两米饭，人体实际却吃了半斤，多余的食物在代谢循环后以能量的形式储存在脂肪细胞里。

但这个储存是有一定限度的，当脂肪细胞储存到极限，就会沉积到非脂肪细胞的器官中。人们常常听说的脂肪肝就是脂肪细胞沉积到肝脏中。

另外，久坐也是导致腹部肥胖的因素之一。

由于职业的需要，很多人上班期间一直处于端坐状态，如长途车司机、办公室打字员等。虽然这些人可以利用下班以后的时间进行适量的体育锻炼，但这并不能完全弥补白天长时间的端坐给身体带来的危害，尤其是腹部脂肪的逐渐积累。