糖尿病人血糖总是高，十有八九和这些原因有关！

糖尿病人血糖高不仅是药物的问题，同时还有饮食、运动等，当然除了这些因素外，有些影响血糖高的因素可能被糖尿病友忽略了，今天给大家讲一下

1、胰岛素

说到胰岛素相信糖尿病患者都很清楚，胰岛素具有促进糖原分解的作用，所以一旦胰岛素出现任何问题，那么，随之而来的就是血糖升高了。

2、情绪波动起伏

情绪的异常波动同样是血糖高的原因之一。通常情况下，焦燥易怒这类过于激动的情绪，最容易导致血糖升高。

3、经常喝酒

长期喝酒的人很容易导致营养缺乏，还有可能损害生殖系统、肝脏、胰腺、血管。同时扰乱了饮食计划，抑制糖异生作用，降低那些胰岛素等降血糖的成分作用，从而使血糖高。

4、吃着升高血糖的药物

除了我们熟知的降糖药之外，其他疾病所需要服用的一些药物也会对血糖造成影响，如果你的生活规律，没有其他应激因素，而血糖升高时不要忘记排查一下其他的药物使用情况。

激素类药物、胃肠解痉药、噻嗪类利尿药、抗结核药物等都会升高血糖，这种情况下建议调整药物种类和药物剂量。

5、晚睡晚起

生物钟紊乱也可导致能量代谢异常，这就包括睡眠时间的紊乱。所以说睡眠也是影响血糖的因素之一。不管是睡觉太晚还是起床时间太晚都对血糖控制不好。

一方面如果你需要上班，那么睡得晚势必睡眠时间不足，经常熬夜会使机体长期处于轻度且反复的睡眠紊乱状态。研究证实这种长期的紊乱情况会损害健康，影响糖代谢，进而影响血糖。

当然，如果你不需要上班，晚上睡得晚早上起得晚也会影响血糖，因为这样你会错过最佳的早餐时间，如果你因此选择早午餐一起吃就更不合适了，两顿饭的血糖负荷一顿饭摄入，肯定不利于血糖控制。

6、饮食习惯

血糖不正常，最大的原因毫无疑问是饮食习惯的问题。对于糖尿病病友来说，要注意少食多餐。且多吃一些吸收较慢的食物，也就是"粗粮"，如玉米、燕麦、黄豆、荞麦等，粗粮中含有一定的未被除去的"杂质"。这些杂质多为对人体有益的膳食纤维，对于减慢食物吸收，对降血糖和降血脂有一定作用。

7、运动量少

现在很多人都不愿意运动，并且在吃饭时会大量摄入过多的甜食或者甜饮料，这些食物进入身体后就会形成大量的糖分，从而引起身体的血糖过高。

8、太孤独了

糖尿病患者需要家人的更多关爱。研究表明，和谐的婚姻关系及亲朋好友的关心不仅能够安抚糖尿病患者的情绪，提高患者对于糖尿病的接受程度和生活质量，更可能使患者血糖达到更好的控制。

所以糖尿病友要多和家人交流，也要多交一切志同道合的朋友，当然可以交一些血糖控制好的糖尿病人更好了！

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